瑜伽莲花坐动作的技巧有哪些？

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发布时间: 2019-3-6 10:01

功效：呼吸的调整可使腹部深肌内群产生收缩，进而锻炼到腹横肌和臀盆底肌群，紧实腹部，美化背邵和腰腹线条; 双腿盘坐能够放慢下半身血液循环的速度，增加对上半身，尤其是头部和胸部区域的血液供应，有助于集中注意 ...

时间的假象 发表于 2020-2-5 09:31

只要你坚持练习，就能做到，相信自已{:1_1018:}

零一春风数声 发表于 2019-3-8 08:37

瑜伽好难哦！

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