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【咸宁麻塘】你不知道的腰背部肌肉锻炼方法

查看数: 2088 | 评论数: 1 | 收藏 0
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发布时间: 2023-9-8 11:18

正文摘要:

  腰肌劳损患者需要加强腰背部肌肉的锻炼,增强腰肌力量,减少腰肌损伤,可以恢复和提高腰部肌肉和周围韧带的腰椎保护作用,防止肌肉张力失调。通过锻炼使腰部肌肉、韧带,经常处于健康和发育良好状态,肌力及韧带 ...

回复

一只大西瓜 发表于 2023-9-8 22:47
我靠,这是煅练腰力,有几个动作要换。想机关枪20分钟可以坚持做。背,要靠肩部运动。
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