[美容杂谈] 健康减肥新饮品——自制酸奶

减肥是每一个女生都会坚持的一个事情，每个人为了减肥，可以说已经使出了洪荒之力了。不少人还打出“要么瘦，要么死”这一口号呢，而且还有人为了减肥选择节食。这种这么不健康的减肥方式，对我们的身体有着很大的伤害呢。那么你知道健康减肥的饮品是什么吗？那就是自制酸奶啦。

想知道为什么说自制酸奶是健康的减肥饮品呢。酸奶减肥法能够通畅我们的肠道，清除肠道中堆积的垃圾，还可以调节肠道内的菌类，增加益生菌类，促进消化与吸收。酸奶是奶制品中的营养价值颇高的饮品。这种减肥法虽然能够提供钙质，帮助肥胖者降低体重，却不会影响脂肪以外的肌肉、内脏等身体成分，因此对体重正常或偏低的人没有任何不良影响。如果在两餐之间和晚上额外多喝两杯酸奶，还能帮助体重过低的人改善营养吸收功能，使体重有所增加。奶制品含钙丰富，补充富含钙的食品能预防血压的升高，对预防心血管疾病很有好处。奶制品和钙还具有减肥的功效，在不增加膳食总热量的前提下，增加膳食中钙的摄入量，可以显著减少人体内的脂肪比例，减少发生肥胖的几率。动物实验还发现，用碳酸钙等无机钙来补充钙，虽然也有一定预防肥胖的作用，但是与奶制品相比，效果有明显差距，特别是低脂酸奶。专家认为，奶制品中可能还存在着其他有利于脂肪分解的物质。饭后喝酸奶还可以激活肠胃的消化酶，于是就加速肠胃蠕动，于是就减掉 赘肉了哦。平常不要忘了一定要多做腹式呼吸和瘦腰收腹操等减肥的动作，另外吃零食的习惯一定要戒掉哦。吃零食只会让你更加肥胖的。

而市面上的酸奶大多数都会加入防腐剂等添加剂，为了想吃的更加健康，不少人会选择自制酸奶。自制酸奶最好就是选择爱恩思酸奶粉啦。爱恩思的酸奶粉有着不少好处呢，1、活性益生菌BB-12肠道金卫士严苛甄选优质活性益生菌BB-12，调节肠道菌群平衡，呵护宝宝及家人的肠道健康。2、高品质水果粉健康果纤维搭配天然冻干水果粉，保留水果风味和营养物质，帮助补充更多膳食纤维，促进肠道蠕动。3、新西兰奶源 纯净好天然
新西兰水源与空气纯净，牧场不使用任何农药、激素，确保爱恩思产品每一滴奶源纯净有营养。4、浓缩牛奶蛋白   口感更爽滑浓缩牛奶蛋白含有牛奶中所有的优质蛋白，带来淡淡牛奶香气和细腻爽滑的口感。5、天然更安全不添加明胶、果胶、增稠剂、稳定剂，还原纯正酸奶风味。6、乳固体≥70%  营养更丰富乳固体含量不低于70%，提供了丰富的蛋白质和钙，使得发酵后的酸奶形态细腻，口感饱满爽滑。