三伏天孩子不爱吃饭怎么办

妈妈帮主

现在正是三伏天，天气炎热，火气上升，很多小宝宝夏天到了就出现了不爱吃饭的情况。宝宝不爱吃饭妈妈就会非常担心，自己的小宝贝到底是怎么了呢？那么你知道夏天孩子不爱吃饭应该怎么办吗？

1、花样食物引起宝宝兴趣

父母在做菜的时候可以做一些花样，引起宝宝的兴趣，小孩子比较在意外观，外界的刺激可以促进宝宝吃饭的欲望。比如你想给宝宝煮饺子，那么可以把饺子做成金鱼，相信你的宝宝会爱上金鱼饺子，下次就换成其他花样的饺子。作为父母，就多花点时间多花点精力在宝宝食物花样上吧，你会有收获的。

2、给宝宝使用漂亮的餐具     

单独为宝宝准备漂亮的餐具，如果宝宝喜欢他/她的餐具，那么他/她就会想使用，相应的就会想吃饭来满足他的喜悦感。   

3、食物要适当的清淡

夏季气温高，宝宝的消化能力变弱，而清淡的食物容易被消化，这样才能减轻肠胃的负担，再吃下一餐才有胃口。在这里强调一下，清淡并不是说只吃素菜，而且少吃辣椒、盐等其他调料，还有就是不要过于油腻。

4、控制环境温度

我们可以根据夏季食欲不振的原因找办法，夏季食欲不好的原因一就是因为气温高，血液流向皮肤从而减少流向肠胃，那么我们可以改变宝宝所在环境的温度，开窗通风、风扇和空调来条件温度。

5、喝水要正确

夏季容易口渴，喝水是必然的，但是要正确喝水，夏季喝水的时候要慢，少量多次的原则。如果宝宝不爱吃饭，那么饭前少喝一点水，但是也必须喝，其他时间不要使劲灌水，少量多次的喝。

6、少给宝宝吃零食，特别是甜食

本来夏季食欲就不好，平时再吃一点零食的话，那么在吃饭的时候更加没有食欲，所以夏季控制一下宝宝的零食吧，特别要注意尽量不要吃甜食，甜的东西吃了进入血液会感觉不饿，就更不想吃饭。

7、让宝宝适当吃“苦”

夏季让宝宝多适当一些苦的食物，比如苦瓜、芹菜、生菜、莴笋等，这些苦味食物可以降火，让宝宝在炎热夏季感觉不那么热，提高宝宝食欲。注意吃苦要适量，因为苦的食物大多属于寒性食物。

8、适量吃些开胃的食物

比如霉豆腐、榨菜、酸汤等可以给宝宝当下饭菜，这些食物可以起到开胃的作用，但是要适量。如果宝宝食欲差得很严重，就需要吃一些健胃消食的药物（最好咨询医生）。

家里的宝贝不爱吃饭？那么你可以试一下用本文所讲的这些方法来给宝宝进行饮食调理，其实只要是想办法，只要是积极给宝宝调理好身体，宝宝不爱吃饭的情况是完全可以获得好转的。