医生建议午睡不要超过半小时，你能做到吗？

陪妳一起老 · 发表于 2022-7-31 09:29

医生建议午睡不要超过半小时，午睡时间过长会导致晚间睡眠困难。如果晚间睡眠出了问题，第二天中午困倦感会更加严重。对于偶尔晚上睡不好的人来说，白天打个盹调整一下没有问题，但对于有睡眠障碍的人群，夏天午间不要睡觉

与你同在 · 发表于 2022-7-31 10:35

因人而异吧，有些人不睡午觉下午也精神充足，而有些人睡成个钟下午也没精没神。

hok1986 · 发表于 2022-7-31 10:48

乱说，对于高强度工作了一个上午的人来说，中午休息下很重要，否则下午都没精神干活。

mmpcdldd · 发表于 2022-7-31 10:51

医生的建议是少正常睡眠，多去医院睡！

【梦想成真】 · 发表于 2022-7-31 12:09

绝对做不到
二小时走起

mmda · 发表于 2022-7-31 12:31

睡到自然醒，时间太短反而有时会头晕或无精神。或许医生只是针对某些特定人群而言的。

鉴江鱼 · 发表于 2022-7-31 12:39

睡午觉干嘛，游戏不好玩吗

混世汤面 · 发表于 2022-7-31 13:47

砖家说人不用睡觉的，眨几下眼就够了，如果不够再多眨几下。。。

嘟嘟的芒果 · 发表于 2022-7-31 13:52

很困的话10几20分钟睡得很舒服

大茂名人 · 发表于 2022-7-31 18:57

医生叫你不要去某地，去多了会肾虚。能做到吗？

心房 · 发表于 2022-7-31 23:20

如果我中午不睡够一小时，下午精神状态完全不在线

一切都挺好 · 发表于 2022-8-1 06:46

睡二十多分钟最合适（从进入睡眠状态开始算），超过半小时后，人体开始进入深度睡眠状态，这个时候被闹钟吵醒，整个人都会觉得很困倦很累。

美洋洋 · 发表于 2022-8-5 16:26

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