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自己总结的后新冠时期防御!
1.先检测体温,查抗原,评估自己的身体状况,如有发烧咳嗽等不适,暂缓上学上班。
2.开窗通风,30分钟以上,保持空气流通。(冬天同时做好保暖)
3.出门戴好n95,手套,出门后不要用手触摸自己的脸,鼻子等有粘膜的位置。
4.勤用酒精免洗手液,勤洗手,勤消毒,及时清理垃圾。做好酒精/艾香艾条消杀。
5.减少出门次数,不去密闭,人多的空间场所,不扎堆,不聚会。
6.尽量保持距离,不接触,不交流。微信或者电话代替。
7.公共交通,高铁,飞机等忍一忍,优先选择步行,单车,电动车,自驾车出行。
8.回家用盐水洗鼻漱口。
9.平时多喝水,注意休息。
劳逸结合,增强免疫力。
10.关注自己和家人健康有发热干咳的症状,及时就医。
11.把外套、鞋子、包等放在固定的房间角落,及时清洗。
12.尤其注意对手机,钥匙等进行消毒。
13.取完快递后,认真清洗双手。
14.尽量从家里带饭,外卖无接触拿取,错峰就餐,避免扎堆洗,饭前洗手,坐下吃饭最后一刻才摘口罩。
15.保持良好心态,战略上藐视敌人,战术上重视敌人。早睡早起,不熬夜! |
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