QQ登录

只需一步,快速开始

微信登录,快人一步

扫码登录更安全

登录 | 注册帐号 | 找回密码

茂名论坛

  • 关注抖音号
  • 关注公众号
  • 下载APP
  • 扫码关注抖音号
  • 扫码关注公众号
  • 扫码关注APP
快捷导航
查看: 2963|回复: 5

[今日关注] 维生素C能够缓解新冠病情?

[复制链接]
发表于 2023-2-1 09:37 | 显示全部楼层 |阅读模式 |来自:茂名在线安卓版茂名在线APP | 来自广东
受疫情影响

有关#维生素C能够缓解新冠病情#的说法
开始在网络上流传
有些小伙伴
甚至在家里囤了大量的维生素C
打算“没事就来两片”

立刻打住
可千万不要觉得这是个好事

093750hqette4iiprxdn6o.jpeg



维C是退烧止咳“速效药”?

有的人感冒发烧,吃了维C后,确实症状有所减轻,病程也缩短了,于是认为维C能治疗感冒咳嗽。

但专家表示,维C本身没有治疗感冒的作用。对于本身就存在维C缺乏的人来说,感冒时补充维C只能作为辅助措施,有助于提高免疫力,缓解症状,缩短病程。


维C可以治疗口腔溃疡?

很多人觉得患上口腔溃疡,就是因为缺少维C,所以会选择大量吃水果或者直接吃维C片。

但可能真没什么用,因为口腔溃疡,不只是因为缺维生素C。

093750sgwaaje7um7pe8hj.jpeg


从现代医学的角度来看,口腔溃疡的病因是不明确的,压力太大、生活挫折、环境变化、贫血、缺乏维生素等都有可能诱发口腔溃疡。

此外还有一种损伤性口腔溃疡,是因为日常生活中不小心造成口腔黏膜破损引起的,如吃东西时咬了自己一口、吃甘蔗等纤维粗硬的食物、吃太烫的食物等引起的。

因此只是简单地补充维C,并不会有太好的效果。


维C吃得越多吸收越多?

维C可以增强白细胞吞噬病菌的作用,辅助提高免疫力,但其最主要的作用是合成胶原蛋白。一旦缺乏维C,血管胶原蛋白不足,血管脆性就会增加,容易出血,轻则皮肤淤青,重则胃肠道出血等。

所以平时一定要保证维C摄入充足。健康成人每天应摄入100mg维C,最多摄入2000mg。

093750qowsw62mwijmdlt7.jpeg

摄入的维C主要在空肠上部被吸收,但维C并不是吃得越多越好

  • 摄入30~60mg,吸收率可达100%;

  • 摄入90mg,吸收率约80%;

  • 摄入1500mg,吸收率约49%;

  • 摄入3000mg,吸收率约36%。


维C泡腾片服用过多会引起痛风

由于方便快捷、类似气泡水的口感以及酸甜的口味,维C泡腾片在众多维C补充剂中脱颖而出,成为不少人补充维生素C的首选,但维C泡腾片的维C剂量普遍较高,常见的都达到了500~1000mg每片

093750z7wzw174a7v7wa7x.jpeg


所以,利用其来补充维C实际上是大幅超标的,长期服用大量维C可能引起草酸结石,在敏感者体内还会引起尿酸水平升高,导致痛风。 

此外,泡腾片中还含有不少碳酸氢钠,长期服用会增加人体钠的摄入。

如果你平时还喜欢吃些薯片、辣条之类重盐的零食,或是饭菜的油盐偏重,那么泡腾片里的钠还会在无形中增加身体代谢的负担,引起高血压等心血管疾病。


如何选取合适的维C补充剂?

随着现代制药工业的发展,市面上出售的各种维C其实都已经达到了最优的品质。即便是药店里最便宜的几块钱一瓶的维C药片也和动辄上百的维C泡腾片的相差无几。

不过最推荐的维C补充剂还得是各类新鲜蔬果,在补充了维C的同时,也大大增加了膳食纤维的摄入。膳食纤维能够促进肠道蠕动,对于维持肠道健康有着重要作用。

093750roy4ck909o90taj9.png

不仅仅是今天提到的维C
其他众多营养素也是人体必需的
无论少了或者多了哪个
身体都会出问题
因此要注意均衡且合理的摄入
再加上适量运动
才能保证人体健康



源:广东卫生在线


093750typef9fkh8ff1oef.png
发表于 2023-2-1 10:01 | 显示全部楼层 | 来自广东
营养的补充而已,不是神药
发表于 2023-2-1 17:19 | 显示全部楼层 |来自:茂名在线安卓版茂名在线APP | 来自广东
维生素c治新冠好像是那位80几岁的专家说的,当时还给王老x打了一波广告。
发表于 2023-2-1 21:07 | 显示全部楼层 |来自:茂名在线安卓版茂名在线APP | 来自广东
老饼 发表于 2023-2-1 17:19
维生素c治新冠好像是那位80几岁的专家说的,当时还给王老x打了一波广告。

专家不会这样说吧
发表于 2023-2-2 09:03 | 显示全部楼层 |来自:茂名在线安卓版茂名在线APP | 来自广东
砖家说的f话真多。
发表于 2023-2-2 14:48 | 显示全部楼层 | 来自广东
还准备区买点来补补的,原来是这样啊。
您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册帐号

本版积分规则

友情链接:
返回顶部
返回列表 快速回复