营养很重要的，这季节，多吃肉，特别小孩与老人。

一只大西瓜 · 发表于 2024-12-27 18:46

现在，又是儿科与老人疾病爆棚的季节了。
提早免疫力，与抵抗力，营养与运动很重要。

营养方面，多吃哺乳系肉类食材+动物油为上；

不要吃太多碳水+植物油+疆尸肉+食品添加剂（科技与狠活类）

运动：以有氧运动+时间为上。

一只大西瓜 · 发表于 2024-12-27 18:51

这种天气，仅要拉圾食品在肠道上，两三天不排出来，免疫力与抵抗力就会降低，很容易中招的。

风横月卧 · 发表于 2024-12-27 19:30

操心过度，劳累过度啊

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