组团去健康管理中心，摸鸡蛋。

一只大西瓜 · 发表于 2025-10-13 12:00

本想去摸牛奶，燕麦回来的。
但不是充值VIP用户，仅能摸（实际抢）一盘鸡蛋回来。

想去摸的话，可以自己去健康管理中心。
很多大妈，和老头子（没有小姐姐）。

去学习下营养理论是不错的，
但要小心，她们以“孝”、“信”、“健康”、“长寿”来忽悠你即可。

给个定心丸你们：
1，营养最好来自于新鲜食材。
2，如果非要信保健品，我告诉你，几块钱一瓶药字头的维C，也是100毫克/粒；维E，是50毫克/粒。。。

药字头，成份有监管。

一只大西瓜 · 发表于 2025-10-13 12:30

额外说句，鸡蛋牛奶燕麦在后台。

北风中 · 发表于 2025-10-14 08:21

我好想摸蛋蛋~好想哦~~

一只大西瓜 · 发表于 2025-10-14 12:46

北风中发表于 2025-10-14 08:21
我好想摸蛋蛋~好想哦~~

不是天天摸？

一只大西瓜 · 发表于 2025-10-15 07:58

摸鸡蛋，说鸡蛋。
鸡蛋真不能多吃，吃时最好同时含有哺乳系脂肪。

1，天天白粥+水煮蛋（一个），或鸡蛋粥的老人，也一样脚震震。
2，蛋白汤（一个）、三颗猪肉丸（瘦肉），青瓜炒鸡蛋（两个，用花生油），鸡蛋摄入（一天3-4个），容易让结石发作，让肝感觉蒙蒙下，容易饿胃反酸，肠容易打鸣。
3，把蛋花汤去掉，青瓜炒鸡蛋（用猪油，但少），不易饿，饿了胃还是有点不舒服。
4，纯牛奶+燕麦+水煮蛋（200ml纯牛奶含有8克脂肪），饭炒猪油（一个蛋），随便吃，无不良反应。但不推荐，也不需要次次吃水煮蛋，吃太多次饭炒猪油（特别活动量少时）

一周，3～4颗蛋营养应该够了，要有哺乳系脂肪才能有效吸收。

一只大西瓜 · 发表于 2025-10-15 08:00

黑心商家与无良中介给老人送鸡蛋，可能也是个坑。

一只大西瓜 · 发表于 2025-10-15 08:04

喝牛奶，普通纯牛奶就行了，一瓶200ml，含有8克脂肪。

脱脂牛奶？除了没脂肪外，还可能会有磷添加剂（做稳定剂）。

更简单地说：不要吃太多深加工产品。

一只大西瓜 · 发表于 2025-10-15 08:18

北风中发表于 2025-10-14 08:21
我好想摸蛋蛋~好想哦~~

老色批，缺少哺乳系蛋白+脂肪，怕你连口腔都软，连青瓜菜心都啃不动。

一只大西瓜 · 发表于 2025-10-15 08:58

长期高碳（糖）+植物蛋白+植物脂肪+卵生系蛋白+卵生系脂肪为主的，

或许能让你们体会到老祖宗说的：

一滴x液十滴血。

少吃+多吃肉（哺乳系）+用动物油（哺乳系）+适当运动；中瓜果；少碳水+卵生系；慎植物油+高果糖水果；禁科技与狠活吧。

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