国外的饮食指南。

一只大西瓜 · 发表于 2026-1-11 00:45

本帖最后由一只大西瓜于 2026-1-11 00:51 编辑

注意，
1，吃肉多（这多，是占比多，不是量多），你可睡，可站，可动，万万不能坐。
2，少食+用动物油，动物脂肪很重要的，种子油和鸡油，扔了吧。
3，吃谷，推荐玉斋啥的，太高大上了，按我的说的，是饭炒猪油，不是猪油拌饭。
4，吃鸡鱼多，会让你很想吃碳水，也很容易感觉寂寞难耐，口痒痒的，心慌慌的。
5，国产零食那种坚果，就算了，我国不适宜吃坚果，高盐高油，额外加不知啥油，应该是起酥油，还有香精色素防腐剂。没有科技与狠活，坚果在我国的气候，一样容易腐败。

一只大西瓜 · 发表于 2026-1-11 09:45

第4点，有利于。。。。。。

懂吗？

风横月卧 · 发表于 2026-1-11 12:52

说那么多以为我吃得起一样

风横月卧 · 发表于 2026-1-11 12:53

除了猪油膏之外，不是我所为

下盐仓WXH · 发表于 2026-1-11 15:38

什么不学你想学美国佬？看看美国资本是怎么收割平民的。看看那些平民都胖成啥样了，哪个没有糖尿病的？

一只大西瓜 · 发表于 2026-1-11 17:11

下盐仓WXH 发表于 2026-1-11 15:38
什么不学你想学美国佬？看看美国资本是怎么收割平民的。看看那些平民都胖成啥样了，哪个没有糖尿病的？

吃肉多，减了肥，不增肌的适，慎喝咖啡和茶这类利尿的饮料。

怕你的电解质与水份供不上。

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