失眠！有什么办法让自己不失眠的吗？

培8培

心病。郭德纲于谦加上安神补脑液帮到你。

遥远的他

豆腐佬 发表于 2020-11-26 18:21
你心太多牵挂了，心态很重要。该睡觉时就不要想杂七杂八的事。有条件煲点猪心枣仁吃。

嗯，我是吃了3天猪心汤不管用才去看中医的

aonb

遥远的他 发表于 2020-11-26 17:53
半个月失眠前的时候早上起来口苦苦的，做了3日这样，第二感情和女朋友发生了点不如意的事，之后就开始失眠 ...

心病还需心药医。不解决心结，吃什么药都没用。

遥远的他

培8培 发表于 2020-11-26 18:25
心病。郭德纲于谦加上安神补脑液帮到你。

好的，我试一下

遥远的他

低头的温柔 发表于 2020-11-26 18:19
睡醒看看手机新闻，眼睛疲劳就会马上入睡。

晚上不敢看手机了，我觉得晚上看抖音导致失眠也是其中之一的要点

遥远的他

半个月来都是睡着4/5个钟就醒了，人都瘦了一圈，睡不好每天都过得不开心。
如果你经历过这样的事积下了方法或知道哪里有医生治失眠很好的不仿出来为我解解答，谢谢，好人一生平安

偷偷暗恋你

遥远的他 发表于 2020-11-26 19:04
半个月来都是睡着4/5个钟就醒了，人都瘦了一圈，睡不好每天都过得不开心。
如果你经历过这样的事积下了方法 ...

老年人就是这样的，每天睡3∽4∽5个小时。

遥远的他

aonb 发表于 2020-11-26 19:01
心病还需心药医。不解决心结，吃什么药都没用。

感情的事已经化解了，就是睡不好

遥远的他

偷偷暗恋你 发表于 2020-11-26 19:24
老年人就是这样的，每天睡3∽4∽5个小时。

弊在我是年轻人啊，我现在连续半个月勉强睡5小时的，好辛苦

阿兜兜

遥远的他 发表于 2020-11-26 17:40
现在每天行一万多步，有时间都跑步，做俯卧撑的，效果有少少，但是我不能长期坚持跑步

矛坚持掂得呀，失眠矛使指望跑几天步就根治得到！

纯情小色郎

出去旅游下，别搞到自己忧郁了。

老纳法号-乱来

找个女朋友，绝对睡得快

百事可爱

太多事情想了吧

十分钟内有效

不睡觉就不会失眠了

贤惠小媳妇

每天5个小时，加上中午睡一小时也差不多了。失眠，再加上太在乎睡了几小时，恶性循环，就更加睡不好了。我试过每晚睡三个小时，几乎一周都是这样，白天都要晕了似的，但不怎么理它，慢慢也恢复了。百乐眠和七叶神安片是无法治失眠的，这种中药是在能入睡但睡不踏实的基础上助眼而已。至于安眠药，如果你彻底睡不着，它能救你的命，利大于弊。怕依赖不奇怪，但如果一个好的神经科或精神科医生，是不会让你依赖上的，问题是你能否遇得上。我有一个同学说高州人民医院有一个医生可以，给他治过，半年后恢复正常了，但我忘记叫什么名字了这个医生。