失眠！有什么办法让自己不失眠的吗？

wonher

上学那会看哪科课本打瞌睡，醒了就拿那科目的书来看，别刷抖音啥的，越看越精神

QQ失败者

一边看电视，一边睡觉，很快就睡着的。

北燕荣光

晚上饮酒喝醉了就好训了

kkkkks

什么都不要想，睡不着就睡不着了，不要老觉得自己有什么病，就是精神好不用睡也不奇怪，自然而然就睡着了

滨海大城

喝点蜂蜜水睡觉，正宗的蜂蜜

你的答案

我试过失眠一星期，去药店买了些枣仁蒸猪心食，一次见效。枣仁有安神助睡眠攻效。

遥远的他

kkkkks 发表于 2020-11-27 10:34
什么都不要想，睡不着就睡不着了，不要老觉得自己有什么病，就是精神好不用睡也不奇怪，自然而然就睡着了

嗯，我每天晚上就是想好好睡觉，躺下床十分钟睡不着就开始燥了，这点得自己慢慢调过来

遥远的他

你的答案 发表于 2020-11-27 10:53
我试过失眠一星期，去药店买了些枣仁蒸猪心食，一次见效。枣仁有安神助睡眠攻效。

猪心我吃了一个礼拜都没有效果，早晚都吃那种

遥远的他

QQ失败者 发表于 2020-11-27 09:56
一边看电视，一边睡觉，很快就睡着的。

看电视看抖音都是越看越精神的

遥远的他

wonher 发表于 2020-11-27 09:39
上学那会看哪科课本打瞌睡，醒了就拿那科目的书来看，别刷抖音啥的，越看越精神

以前读书的时候看书都没有打瞌睡啊

遥远的他

昨天晚上下11点下班回家后小跑了10几分钟，吃了中药和百乐眠，能自然的，即使睡不着心也没有燥了，不知道是药有效果还是实在太困了

4507659

做工做到死死下就自然睡得着了。

jx2008

两个人睡就没有这个现象了，真的，信我！

BBSSBBSS

每天去干活，做些劳动什么都好了

遥远的他

BBSSBBSS 发表于 2020-11-27 13:38
每天去干活，做些劳动什么都好了

这点如果能坚持，就比如跑步，做累了跑累了系有少少效果