国庆节后见闻。

一只大西瓜

蔬菜价都上涨了；菜心、白菜、瓜果啥的，都泡水了。
肉价好像没变过。

路边停的小车多了，节后不去珠三角拧螺丝了？

今年过年，恐怕又是鬼门关。

清风亭

  这么多人回老家生活，估计猪油都要升价了。

一只大西瓜

清风亭 发表于 2025-10-13 11:32
这么多人回老家生活，估计猪油都要升价了。

四分之一都没吃完，这段时间迷信蒸、炖和煲汤；

要恶补前段时间不吃肉，吃植物蛋白（食材又富含omega6超多的植物油或碳水（糖））+卵生蛋白（吃皮，omega6也超多）+运动出汗拉得多，搞成的电解质紊乱。

一只大西瓜

运动或苦力出汗多，还有喜欢饮茶+饮咖啡的，饮食想补电解质一定要含点哺乳系食材。

否则，那怕你饮电解质饮料，也是口干尿多。

总是吃高糖+高卵生+用植物油，觉得嘴唇总是干的人，要注意了。

正常人补电解质与水，推荐:

排骨冬瓜胡萝卜薏米汤，海澡类番茄蛋花肉汤，低脂或全脂牛奶+燕麦+鸡蛋。。。

秋风起，又到多吃肉季节了。

电解质紊乱，不是小问题，轻则肠胃，重则肝肾等器官。

一只大西瓜

吃哺乳系食材少，还要小心各类结石。

一只大西瓜

吃哺乳系食材少，各种奇疑杂症多。

一只大西瓜

不喝哺乳系汤水，电解质饮料大卖了。

饮哺乳系汤水，你见过谁痛风？

你痛风严重时，医生还建议你饮排骨汤与吃排骨，少吃鱼虾蟹。

腩肉糖水

你主张先吃后拉还是拉完再吃？

一只大西瓜

腩肉糖水 发表于 2025-10-14 09:56
你主张先吃后拉还是拉完再吃？

都一样的，你问的本质本来就有坑。

应该说一日定时定量饮食，根据消耗适当调节下。

一只大西瓜

一只大西瓜 发表于 2025-10-13 18:24
运动或苦力出汗多，还有喜欢饮茶+饮咖啡的，饮食想补电解质一定要含点哺乳系食材。

否则，那怕你饮电解 ...

海澡类蛋花汤+花生油，要去掉，
喝了两天，连青瓜都啃不动，一啃牙根酸疼，还比排骨汤容易饿，一饿，又有胃病的感觉了。