牛奶停了，是好事。做个营养早餐也不用十分钟。

一只大西瓜

牛奶停了，是好事，这样家长可以给孩子做早餐做得更好一些。

别拼命压孩子吃几大碗白粥或面条，你可以提前腌制好新鲜的排骨、牛肉或炖好牛腩。
再来份油菜心，让孩子们吃得营养健康，精神饱满的。
蒸排骨：10分钟
水煮牛肉：5分钟
炒菜心：1分半钟
炖牛腩：加热3分钟
。。。。。。。
仅要会吃，仅要提前一晚洗干净煲，用水泡着，早上别忙着煮面条白粥，真的要不了多少分钟。

明天蒸排骨的煲已洗好用水泡了：

一只大西瓜

wzw575 发表于 2023-5-28 19:36
鸡蛋首选。

蒸煮直接扔进煲底就行了，还有粟米之类。不废时间的就不说了，自由发挥就行了。

一只大西瓜

凉斤斤 发表于 2023-5-28 17:41
现实生活中不少家长自己都顾不上一日三餐了，更别说给孩子准备不同的早餐

懒一个字。

一只大西瓜

37214728 发表于 2023-5-28 22:08
蒸排骨？可能还没有牛奶+面包营养价值高

纯牛奶的价值仅有蛋白，鸡蛋比牛奶更好。

吃肉，营养不仅全面，还能顶肚饿，保护肠胃。
面包自己做，太废时做不了，外面买的都不敢吃，而且碳水太多，怕伤肠胃。
现在最新的研究已证明，肠胃不好的人，都是高碳水少肉。

一只大西瓜

世上的光 发表于 2023-5-29 08:30
早餐吃你这种，小孩得胖成猪

你试过了？

一只大西瓜

化北80后 发表于 2023-5-29 05:24
不用买，不用洗，不用搞卫生？？

水费用不了多少钱的，水大点洗洗也是几分钟的事。

一只大西瓜

ch0668 发表于 2023-5-30 11:49
不会吧，咬牙才去春＊买的。

能卖几天的都是差不多的。国内讲西点安全的，可能仅有香港了。

一只大西瓜

37214728 发表于 2023-5-31 20:03
纯牛奶的价值仅有蛋白？
只吃肉吃菜，不吃碳水？

你怕肉里没碳水？还是怕纯奶里没碳水？

一只大西瓜

37214728 发表于 2023-5-31 20:06
要说食品添加剂，你生活离不开，就说酱油配料表就很多

零添加，仅是贵点而已。

一只大西瓜

37214728 发表于 2023-6-1 00:36
肉有碳水？早餐只吃肉不吃米面？

不要钻牛角尖，从头到尾看一次。