牛奶停了，是好事。做个营养早餐也不用十分钟。

一只大西瓜

牛奶停了，是好事，这样家长可以给孩子做早餐做得更好一些。

别拼命压孩子吃几大碗白粥或面条，你可以提前腌制好新鲜的排骨、牛肉或炖好牛腩。
再来份油菜心，让孩子们吃得营养健康，精神饱满的。
蒸排骨：10分钟
水煮牛肉：5分钟
炒菜心：1分半钟
炖牛腩：加热3分钟
。。。。。。。
仅要会吃，仅要提前一晚洗干净煲，用水泡着，早上别忙着煮面条白粥，真的要不了多少分钟。

明天蒸排骨的煲已洗好用水泡了：

凉斤斤

现实生活中不少家长自己都顾不上一日三餐了，更别说给孩子准备不同的早餐

wzw575

鸡蛋首选。

一只大西瓜

wzw575 发表于 2023-5-28 19:36
鸡蛋首选。

蒸煮直接扔进煲底就行了，还有粟米之类。不废时间的就不说了，自由发挥就行了。

一只大西瓜

凉斤斤 发表于 2023-5-28 17:41
现实生活中不少家长自己都顾不上一日三餐了，更别说给孩子准备不同的早餐

懒一个字。

ch0668

早餐都是以牛奶、面包或蛋糕为主。

37214728

蒸排骨？可能还没有牛奶+面包营养价值高

灼灼深渊

37214728 发表于 2023-5-28 22:08
蒸排骨？可能还没有牛奶+面包营养价值高

现在外面卖的面包最毒。你看看配料成分表。看着白白的一只面包，加了多少东西！尤其还有奶油夹心的，毒上加毒！人造奶油，起酥油，等等，人类的身体素质越来越差的罪魁祸首。

灼灼深渊

蛋糕店的东西我是绝对不买的。那些起酥油，人造奶油做的面包蛋糕三文治寿司，比预制菜毒得多。

1890085689

wzw575 发表于 2023-5-28 19:36
鸡蛋首选。

我家的鸡蛋孩子吃到厌了，家鸡蛋虽然有营养，但吃多了又厌

灼灼深渊

ch0668 发表于 2023-5-28 22:01
早餐都是以牛奶、面包或蛋糕为主。

这种面包，千万不要吃，反式脂肪酸了解一下。

陈国辉

其实现在能够坚持长期给孩子做早餐的应该很少。因为我是过来人，还有我现在看到身边好多人的经验。偶尔一次或者说偶尔有一次好的，这个还好说，长期真的很少的。

化北80后

不用买，不用洗，不用搞卫生？？

一只大西瓜

37214728 发表于 2023-5-28 22:08
蒸排骨？可能还没有牛奶+面包营养价值高

纯牛奶的价值仅有蛋白，鸡蛋比牛奶更好。

吃肉，营养不仅全面，还能顶肚饿，保护肠胃。
面包自己做，太废时做不了，外面买的都不敢吃，而且碳水太多，怕伤肠胃。
现在最新的研究已证明，肠胃不好的人，都是高碳水少肉。

mmda

我家小孩每天都是喝一碗热水就去上课的。