中国人喝牛奶，拉肚子？

一只大西瓜 · 发表于 2026-2-18 10:32

中国人喝牛奶，拉肚子？

现在很多人，吃猪油，也会拉肚子，
怎么回事？
没有人想过你的肠胃、身体器官的变化。。。

婴幼儿却少见，仅怕吃牛奶，不仅不拉肚子，还会便秘。

xg0668 · 发表于 2026-2-18 15:48

我就是这种体质，乳糖不耐受就会拉肚子

子陵 · 发表于 2026-2-18 19:29

我偶尔喝普通牛奶后会拉肚子，所以我现在只买O乳糖的牛奶喝。

wzw575 · 发表于 2026-2-18 22:14

如果想补充骨钙能量，奶酪好！
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淡定的小学生 · 发表于 2026-2-18 22:18

人的体质会变，肠道菌群是在不断变化的

wzw575 · 发表于 2026-2-18 22:29

修正，以上几种奶酪补充骨钙是顺带，主要是增肌。

滨海大城 · 发表于 2026-2-19 07:15

不能空腹喝牛奶

一只大西瓜 · 发表于 2026-2-19 13:35

wzw575 发表于 2026-2-18 22:29
修正，以上几种奶酪补充骨钙是顺带，主要是增肌。

店备喝井水了，如果没化工助剂污染。

天边一隻鹤 · 发表于 2026-2-20 23:13

我已好耐无吃过牛奶了，一碰就肚疴

cjdby · 发表于 2026-2-21 01:36

滨海大城发表于 2026-2-19 07:15
不能空腹喝牛奶

乳糖不耐受的人空腹喝牛奶肯定会拉，没有这个基因缺陷的话，空腹喝牛奶也不会拉的啦。

一只大西瓜 · 发表于 2026-2-21 09:44

xg0668 发表于 2026-2-18 15:48
我就是这种体质，乳糖不耐受就会拉肚子

不一定是乳糖不耐受的。

吃肉多，如果吃固体食物多，比如瓜果，鸡仔饼，又喝水多，拉的又粗又软；

吃固体少，喝水多，也拉软稀。

用猪油，同理，特别几天没碰过哺乳系食材，那怕少吃，几天没拉过，也能拉出很多，甚至拉两三次。

拉完，第二天饮食，食材在肠道通过时间，就正常了。

人的肠道，很长的，小心宿便，时间久了，对肠道也是伤害，特别还泡水，阉制。

一只大西瓜 · 发表于 2026-2-21 09:54

排一次（可能拉一两次），可能并不一定是乳糖不耐受。

而且把你肠道断断续续的宿便，清理出来了。

很多五至七岁小孩，少碰哺乳系，又吃植物系油脂多（阉制），肠搅痛缩便，甚至便秘。。。

多喝水与吃青菜，不仅没用和加重（阉制）。

对于肠道消化后排泄来说：哺乳系脂肪与运动，各占50%。

那些叫你饭后运动的砖家，是看准你吃哺乳系少，吃植物系+卵生系多，再不运动。。。

一只大西瓜 · 发表于 2026-2-21 12:40

没有哺乳系食材，或许会慢慢地让你的大肠臑动能力，降低。

一只大西瓜 · 发表于 2026-2-21 12:56

多吃哺乳系食材，省心省钱，身体好。

多，仅是占比多。

不要被带节凑和钻牛角尖的带歪了。

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