也村黄桃罐头君带你冰爽一夏

青青天空

夏日，最讨厌的季节，可是也是最喜欢的季节。因为这个时候就会有各种解暑的食物可以吃。毕竟美食那么美，还是不可辜负的。这个时候人们想办法各种消暑，那么哪些好呢？也村黄桃罐头君来和你说说。

蜂蜜，中国的《本草纲目》里面就有记载，蜂蜜有“清热、解毒、润燥”等功效。早起喝一杯温蜂蜜水有助于化解暑热。但是一岁以内的小孩子不适合。而且女性可以经常喝，美容养颜，还可以去斑。

也村黄桃罐头，放在冰箱里面拿出来吃最是解暑，而且味道口感都是极好。而且黄桃本身营养价值就非常高，对一些爱美的女性尤为合适。

冬瓜，这个食物也是非常好的。适用于烦热、小便不利、咳喘、高血压症患者。脾胃虚寒、肾虚者应少吃。

苦瓜，苦瓜具有增进食欲、健脾利胃、助消化的功效，还有助于促进血液循环、舒张血管，是最有利于夏季消暑的食物。但不宜过量食用，否则可能引起恶心、呕吐等症状。

莲子，热天心脏最脆弱，暑热逼人，易烦躁、伤心。莲子芯的味道虽苦，但可清心火，还有降血压作用，适宜体质虚弱、心慌、失眠多梦的人食用。但大便干结、腹胀者，最好少吃。

绿茶，夏天午后，喝杯绿茶，不仅清热消暑，还能解毒、止渴。喝绿茶具有坚固牙齿、保护毛细血管及提神作用。另外，大量出汗后喝绿茶可以帮助身体补充流失的钾元素，提高耐热能力。绿茶性偏寒，胃不好的人喝容易胀气。

绿豆，绿豆性凉、味甘，有清热解毒、夏季消暑除烦、止渴健胃的功效。对于因日晒导致的皮肤瘙痒或出现红疹的人，吃绿豆可缓解症状。但有四肢乏力、腹泻等症状的老人、儿童则不宜食用。

白菜，白菜性平寒、味甘，有清热、养胃、解毒的功效，尤其适宜脾胃虚弱或病后体虚者食用，并有防治习惯性便秘的作用。白菜煮熟后，别放置过久，以免滋生细菌。

黄瓜，爽口、清热、解暑，还能增进食欲。脾胃虚寒导致的胃痛、慢性腹泻患者最好少吃。

海带，海带有助于清除体内的积热，利于夏季消暑，还可以对付因出汗过多导致的体力透支。夏天是心脑血管疾病的高发季节，海带中含有的多种营养物质，具有辅助降低血压、降低血液黏稠度的作用，对心脑血管疾病患者大有裨益。但海带性寒，脾胃虚寒者忌食。

除了这些食物，也可以适当的去游泳来解暑。但是要记得是，冰冷的东西不可吃多，否则会把湿气留在体内。也村黄桃罐头君给你夏天建议，收好啦！