宝妈没钙念！十妈九错的养娃必备知识！

妈妈帮主

补钙一直是热点问题，一生都在关注。宝宝需要钙，孕妇需要钙，老年人高需钙！

但凡事“物极必反”！

误区一补钙要趁早

散步时和邻家孩子一对比，我家宝宝怎么小了那么多！我和老公小时候都白胖胖的呀，是不是那里没喂好？

新手妈妈第一胎都是照书养，孩子那里不对就开始干着急，网闻流传也多，各有各的说法，让宝妈们晕头转向。在这里跟大家证实一下：0-12个月宝宝无需额外补钙。

母乳喂养的孩子，需要补钙的反而是宝妈，宝妈把自己存储的钙质通过奶水传给了孩子。所以生完孩子后不好好补补，月子没做好会明显发现身体变差，这是因为宝妈的营养都转移给了宝宝。6个月前母乳喂养是可以完全满足孩子生长需求。

喝配方奶的孩子就不用担心了，配方奶中的钙含量是根据国家标准设置的。但喝进口奶的宝宝要注意！要了解此配方是否为中国宝宝量身定制，建议宝妈不要随意购买海外代购奶，孩子长期食用会影响他的生长发育。

6个月之后，宝宝需要开始添加辅食，吃母乳的孩子只要科学喂养，都不会缺钙。

喝奶粉的宝宝按照罐体上的用量食用，一般不会照成孩子缺钙。

误区二枕秃、盗汗、夜啼都缺钙

有很多宝妈在后台问贝贝，孩子枕头该怎么办，是不是因为缺钙引起的，也有很多宝妈会带孩子去医院做微量元素检测。

是的，很多宝妈都反应，你家孩子不是个例。其实枕秃、盗汗、夜啼更是十分普遍的生理现象，它们与缺钙绝不是一对一的因果关系，要根据发育情况及检测结果综合判断。

微量元素检测只能作为一个参考数据，完全依赖它来判断宝宝是否缺钙并不科学。妈妈们可以通过观察症状判断宝宝是否缺钙：出牙迟，牙齿排列参差不齐；学步迟，下肢弯曲，呈O型腿、X型腿等；指甲灰白或有白痕等。如果孩子出现两种以上的症状家人就需要警惕了。在医生的指导下合理补钙。

不过现在中国宝宝面临的问题，大多是补钙过量：提前长牙，严重的还患上了肾结石。

误区三宝宝补钙补得越多越好

“物极必反”

每个宝妈都有一个梦想，希望孩子能长到一米九。听说多补钙能长高高，于是给本不缺钙的孩子成倍的补充钙剂。孩子的消化系统本就脆弱，补过多的钙质给她也消化不了，最后还给了胃肠道重担。由此出现大便干燥甚至便秘，高钙尿症，甚至得“鬼脸综合症”等。

不仅如此，过量的钙还会影响其他微量元素的吸收。比如干扰了锌的吸收，从而导致宝宝食欲下降，间接的影响了孩子的生长发育。

相信宝妈们都知道补钙更多的是要补充维生素D。除了单纯的维生素D制剂，哪些五花八门的维生素D补充剂，你都分的清吗？

1、维生素AD和鱼肝油：鱼肝油中还含有DHA等营养元素，VA：VB = 2：1最适合宝宝。

2、复合维生素：看起配料表就知道含有多少维生素D。

3、强化维生素D的食品，如辅食，配方奶等。

只要是食物，都建议家人在购买之前查看配料表，这样就能清楚的知道自己吃进去的都是些什么，只有顾客对产品的要求高了，商家才会对自己要求更高，食品安全问题也会得到改善。