孕期症状看男女准吗？产后怎么快速恢复？

March.

1、孕早期：B超单子——

看孕囊：看怀孕40-50天时的B超单，观察孕囊的大小和形状就能看出胎儿的性别。

从孕囊的数据来说，如果孕囊长和宽的相差在一倍以上，男宝宝可能性大。孕囊的长和宽相等，女宝宝的可能性大。

从孕囊的形状来说：像茄子或长条状的是男宝宝可能性大，圆圆的是女宝宝的可能性。首先千万不可以采用节食的办法

妈妈最需要补充营养了

1.每天至少吃5颗红枣或者蜜枣，常吃菠菜

2.如果可以的话建议去练瑜伽每天至少20分钟

3.每天早上空腹喝一杯清水，5分钟后一杯蜂蜜水再吃早餐

4.中午饭吃七分饱，饭后15分钟不可以坐下，可以出去散散步

5.每天保持2小时的睡眠

6.晚饭吃六分饱，可以多吃菜，但是不要吃肥肉，建议吃鱼肉

7.饭后散步半小时，晚饭后不再吃任何东西，包括水，预防水肿。

茂名鹏友

1、及时排尿。

产后，医生常常会叮嘱新妈妈要尽早排尿，一般要在产后2小时内排小便，因为在分娩过程中，由于膀胱受压，不习惯于卧床姿势排尿等原因，都容易发生尿潴留，使膀胱长大，妨碍子宫收缩而引起的产后出血或膀胱炎。

2、产褥期别赖床

传统说法认为，分娩后要卧床，怕受凉。不过，产后6~8小时，新妈妈在疲劳消除后最好别赖床，第2天尽量下床活动，这样有利于生理机能和体力恢复，帮助子宫复原和恶露排出。

3、哺乳刺激法

刺激乳头也能帮助子宫收缩。因此你不放在产后让宝宝尽早吃母乳，只要宝宝一吸吮，就会产生反射刺激，使子宫收缩。宝宝频繁吸吮，可促进子宫的恢复。

4、适度按摩

产后初期，用温暖的手经常按摩子宫底，让子宫肌肉受刺激收缩，也是刺激恢复的方式。

5.注意产后卫生

茂名鹏友

多吃肉少吃菜