乐观积极的心态能给你带来什么？

阳光正好

我们都知道，乐观积极能让人缓解压力。放松压力的方式有很多种，比如跑步、读书、散步都是很有效的方式，但你知道保持乐观积极的情绪能对人产生怎么样的好处么？
接下来，我们一起来了解下。



1、保护心脏
据美国的一项长期研究表明，长期的焦虑及忧郁等负面情绪会使心血管疾病的发生机率升高，使人更容易患心脏疾病。
保持心态乐观向上、及时舒缓压力有助于保护心脏的健康，降低患病几率。

2、提高抵抗力
在一项实验中，将健康的志愿者暴露在寒冷或者流感病毒中，研究者发现总是活泼乐观的人患病几率更小，匹兹堡卡内基梅隆大学的谢尔登科恩博士解释说：“‘情绪积极’的人对于病毒的免疫力较强。”
也就是说，保持乐观积极的情绪，能在某种程度上提高人的抵抗力。

3、维持记忆能力
在对小白鼠的试验中表明，在长期高压及压抑的状态下，会损伤大脑前额皮质部分，该部分涉及到抽象思维及认知分析。
而压力的骤增，有可能会对大脑的记忆与学习区域的某些部位造成损伤。乐观积极的心态，对于维持记忆能力有一定效果。

4、有助于更好地做决定
人在出于压力或者紧张的状态下，不利于思考问题，时常会做出不理智的决定。受到压力的影响，人们往往会无法理智权衡利弊，最终被迫做出某些选择。
而在一个积极稳定的心态下，人可以更好地考虑相应的问题，做出最恰当的选择。


5、降低肥胖几率
压力过大时，人往往无法抗拒高糖分、高能量食物的诱惑，因为压力会促使人分泌皮质醇，让人胃口大开，吃得更多，更容易造成肥胖。
所以舒缓压力，保持一个好心情能使人降低肥胖几率。