有没有治疗失眠的方法，求介绍

冈多则拉

专业捞粉6年了 发表于 2019-3-18 09:32
严重去看医生。不严重多去搬砖！

没那么严重吧，入亲医院伤筋动骨，钱包不允许啊

冈多则拉

一盏小明灯 发表于 2019-3-18 09:53
某宝买几包泡脚包，姜粉味，藏红花味，艾草味，，，每天晚用比较烫的热水，每样放一包进去，泡脚二十分钟左 ...

可以试一下，多谢

冈多则拉

千层浪 发表于 2019-3-18 10:21
跑步，我之前也是经常失眠，即使睡着也是半睡半醒，老鼠爬的声音都能听得到，跑步一点时间后，几乎没有失眠 ...

真的有效？

冈多则拉

龙海天 发表于 2019-3-18 09:56
虚了，多吃燕窝、海参，一周一次，三个月见效

你是老板

冈多则拉

0708 发表于 2019-3-18 09:34
每天一百个俯卧撑

这是要累死的节奏？

冈多则拉

阿三不吹牛 发表于 2019-3-18 09:37
酒

不喝酒，不抽烟

冈多则拉

蝶若幽龙 发表于 2019-3-18 10:21
玩少点手机，22点准时睡觉，7点起床，中午不睡觉，晚上就困了

理想生活是这样的

美多眼镜超市

冈多则拉 发表于 2019-3-18 17:17
女朋友都没有，哪里来的老婆？真是饱汉不知饿汉的饥

{:51_484:}那就找一个  很容易嘛

受难的耶稣

专业捞粉6年了 发表于 2019-3-18 09:32
严重去看医生。不严重多去搬砖！

这个回复看起来搞笑，但其实很实在。搬砖可理解为多做重体力活，或去运动。睡前洗个热水澡、热水泡脚，喝杯牛奶也有助睡眠吧

平淡就好

如果没有其他身体疾病，就是思想压力的问题，多跑步调节就行，千万不要用药物治疗!

cgx

吃饱矛事做闲得滞，多运动下坐到都睡熟

冈多则拉

昨晚试了下热水加姜片泡脚，晚上听听白噪音，后来就睡着了

jx2008

你是单身狗吧，找个伴包你12点未到睡到天光

冈多则拉

jx2008 发表于 2019-3-19 10:36
你是单身狗吧，找个伴包你12点未到睡到天光

你有好介绍矛啰

远方的报纸

做几炮包你睡到矛想起