悲催！！跑了半个月步也没能把体重减下来，跪求减肥妙方

总有叼民想害朕 · 发表于 2019-4-21 19:58

那大肚腩就象驮了十个月的孕妇快要爆炸了，好难受，好多衣服也穿不上了，前几年才126斤，现在飙升到152，感觉走几步路气都喘不过来，被老婆揶揄是猪。。。试过一些减肥茶简直没效果根本没用就不喝了，到底有啥办法才能减下来呢？{:1_1016:}

（网络配图）

时光的味道 · 发表于 2019-4-21 20:12

多吃菜，少吃米饭。

lianmao333 · 发表于 2019-4-21 20:13

我以前减肥，每天早上慢跑一个小时。少吃肉，戒宵夜。半年减二十斤

北风中 · 发表于 2019-4-21 20:13

多点和老婆搞！一星期7次！一次半小时！一试一个准！

蝶若幽龙 · 发表于 2019-4-21 20:16

不饮酒不吃宵夜，一天只吃三餐，不吃零食

黄非虫 · 发表于 2019-4-21 20:25

去嘿嘿嘿咯{:1_1014:}

冷锋 · 发表于 2019-4-21 20:28

够憨居，你听谁说跑步可以减肚腩？减肚腩是做平板支撑，仰卧起坐，呼拉圈等等的，减那里就要做那部位的锻炼运动，跑步不是万能{:1_991:}

春花秋月何时了 · 发表于 2019-4-21 20:29

做附卧撑，十个一组，坚持做十组。

jqr123 · 发表于 2019-4-21 20:52

一日吃半碗粥，不出一个月，包你瘦成马骝。

Zjcmz · 发表于 2019-4-21 20:59

jqr123 发表于 2019-4-21 20:52
一日吃半碗粥，不出一个月，包你瘦成马骝。

哈哈……
好好享受人生不好吗？

我喜欢王笑风 · 发表于 2019-4-21 21:01

少吃米饭和肉，多点运动……跳绳打篮球

间灵 · 发表于 2019-4-21 21:02

多饮酒

总有叼民想害朕 · 发表于 2019-4-21 21:02

时光的味道发表于 2019-4-21 20:12
多吃菜，少吃米饭。

家里每天青菜必不可少，由于猪肉的事也两个多月没吃过了，饭一餐两碗，不过一天只吃两餐，闲时吃粥多过吃饭

总有叼民想害朕 · 发表于 2019-4-21 21:04

lianmao333 发表于 2019-4-21 20:13
我以前减肥，每天早上慢跑一个小时。少吃肉，戒宵夜。半年减二十斤

宵夜不得不承认我经常吃，要是晚上不吃宵夜难受睡不着

副工人 · 发表于 2019-4-21 21:06

熬夜不吃宵夜不喝酒！

[民生百态] 悲催！！跑了半个月步也没能把体重减下来，跪求减肥妙方

搜索
热门搜索：东华能源共青河新城学校房产茂名高铁经济数据