悲催！！跑了半个月步也没能把体重减下来，跪求减肥妙方

总有叼民想害朕 · 发表于 2019-4-21 21:07

冷锋发表于 2019-4-21 20:28
够憨居，你听谁说跑步可以减肚腩？减肚腩是做平板支撑，仰卧起坐，呼拉圈等等的，减那里就要做那部位的锻炼 ...

也是，我以前常去五中正村戏台旁有政府建的锻炼器材锻炼身体，感觉良好，对减肥有一定的促进作用，可是由于我耐性不够二来店里经营到晚上9~10点才关门，无时间去做运动

dglgliang · 发表于 2019-4-21 21:08

总有叼民想害朕发表于 2019-4-21 21:04
宵夜不得不承认我经常吃，要是晚上不吃宵夜难受睡不着

宵夜最肥人。

总有叼民想害朕 · 发表于 2019-4-21 21:10

间灵发表于 2019-4-21 21:02
多饮酒

好少喝酒，倒是抽烟多，熬夜也多。我不玩电脑游戏，但不知为何总是失眠晚上睡不着，守着电脑看电视剧遇到好看的要是一次不通通看完就难受。。。而看戏时嘴寡淡又想着吃点零食和喝点饮料，反而不爱白开水

总有叼民想害朕 · 发表于 2019-4-21 21:12

春花秋月何时了发表于 2019-4-21 20:29
做附卧撑，十个一组，坚持做十组。

好，我试试，多谢指教

live88 · 发表于 2019-4-21 21:13

每天跑一小时出汗，一日三餐以蔬菜高纤维为主，少食肉类蛋白类

年年高 · 发表于 2019-4-21 21:13

一切减肥减不下来的都是借口，少吃多运动是最好的选择，特别不能吃夜宵，饮啤酒等。你如果象少女一样的饭量，绝对减下来。

总有叼民想害朕 · 发表于 2019-4-21 21:14

LyD 发表于 2019-4-21 20:13
多点和老婆搞！一星期7次！一次半小时！一试一个准！

{:1_1008:}内人有难言之隐，对夫妻之事不感冒啊{:1_1004:}

梦在深港 · 发表于 2019-4-21 21:29

总有叼民想害朕发表于 2019-4-21 21:10
好少喝酒，倒是抽烟多，熬夜也多。我不玩电脑游戏，但不知为何总是失眠晚上睡不着，守着电脑看电视剧遇到 ...

脾肾两虚

SukeyaMoon · 发表于 2019-4-21 21:33

年年高发表于 2019-4-21 21:13
一切减肥减不下来的都是借口，少吃多运动是最好的选择，特别不能吃夜宵，饮啤酒等。你如果象少女一样的饭量 ...

少女的饭量未必小啊

SukeyaMoon · 发表于 2019-4-21 21:34

年年高发表于 2019-4-21 21:13
一切减肥减不下来的都是借口，少吃多运动是最好的选择，特别不能吃夜宵，饮啤酒等。你如果象少女一样的饭量 ...

说不定比男生饭量还大

SukeyaMoon · 发表于 2019-4-21 21:35

我不介意你送二十斤肉给我{:1_991:}

低音炮 · 发表于 2019-4-21 22:06

丢，我想肥几斤都矛知几难。

寂寞豺狼 · 发表于 2019-4-21 22:10

LyD 发表于 2019-4-21 20:13
多点和老婆搞！一星期7次！一次半小时！一试一个准！

+2

不容易醉的醉 · 发表于 2019-4-21 22:24

去工地做三个月小工，保证能瘦下来，又有钱拿

冈多则拉 · 发表于 2019-4-21 22:24

天要你肥，饮白开水都是会肥的，健康就好

[民生百态] 悲催！！跑了半个月步也没能把体重减下来，跪求减肥妙方

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