体虚无力，感觉身体被掏空？不妨试试这些药食同源的食物

单身奋斗

现在的年轻人，过着“熬最深的夜，敷最贵的面膜”的日子。还没到35，个个“感觉身体被掏空”，头发大把掉，身体掏空，各种中老年疾病开始光顾。OMG，不想告别每一根稀有的头发，还被告知得了老年疾病~


表面上看起来“没什么毛病”的年轻人，可能在体检报告上才暴露真相，这次新冠，我们充分体会到，健康才是最终的竞争力，下面给大家介绍4种常见的食物，让大家在享受美味的同时也可以达到保健养生的效果。
1.红枣补气最提神：红枣含有大量的维生素C、核黄素、硫胺素、胡萝卜素和尼克酸等营养成分；具有较强的补养作用，能提高人体免疫功能，增强抗病能力。在日常生活中，红枣除了直接食用，还可做成红枣蜂蜜茶，银耳红枣粥等美食。



2.枸杞延年又养颜：枸杞子含有大量生物活性成分，这些成分能激发具有免疫功能细胞的活力，对白细胞、脾细胞、噬菌细胞和淋巴细胞具有活化作用，其中以T细胞和B细胞最为显著。枸杞子不仅可以加工成各种食品、饮料、保健酒、保健品等，在日常煲汤或者煮粥的时候也经常加入。
3.补中益气数山药：山药味甘性平能健脾补肺、益精固肾，口感细腻滑爽。山药肉质细嫩，含有极丰富的营养保健物质，是优秀的保健食物。《神农本草经》谓之“主健中补虚、除寒热邪气、补中益气力、长肌肉、久服耳目聪明”。
4.铁皮石斛疗效多：铁皮石斛是传统名贵珍稀药材，居中华九大仙草之首，除传统的鲜榨、煮水、枫斗等加工方式，也可泡茶、煮粥、炖鸡等。铁皮石斛也是新增加的药食同源食品之一。


中医学自古以来就有“药食同源”理论，认为自然界的一些东西既可当食物食饮之，也可发挥药物治疗作用。除了上述提及的几种食材，生活中常见的药食同源食物还有黄精、桂圆、黑芝麻、赤小豆、山楂、乌梅、杏仁、蜂蜜、姜等。
作为健康产品的提供者，同时也是健康生活的倡导者，雪兰方从原产地选取优质黑芝麻、红枣、枸杞、甘草、桑葚、黄精等药食同源的有机原材料，在生产过程中不加防腐剂、人工色素、甜味剂等，所生产的每款产品都经过多道工序的精心打造，一经上市就深受消费者的青睐，感兴趣的朋友可以去买来吃吃看哦。

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