经常性失眠，有时候整夜难眠，大家有什么好用，副作用小的药推荐一下吗？

遥远的他 · 发表于 2020-8-9 00:13

夏天花会开发表于 2020-8-8 22:49
艾叶煮水泡泡脚，或者用姜敷下背部

好的，谢谢，我试一下，希望能对睡眠有改善

遥远的他 · 发表于 2020-8-9 00:16

我信有明天发表于 2020-8-8 23:45
失眠不要急着吃药，先从自己身上找找原因，是遇到烦恼事？还是生活安逸，白天睡多了？还是身体出现状况？… ...

以前总是明天有什么重要的事要干，心挂挂的，晚上就会难入睡了，但总睡得着，但现在，比以前严重了

郎牌特曲 · 发表于 2020-8-9 01:54

我的经验是，足够忙可以治疗一切失眠

山河故人0668 · 发表于 2020-8-9 06:40

执返剂。

老码农 · 发表于 2020-8-9 07:23

478呼吸法，很有效。

流亡阿飞 · 发表于 2020-8-9 07:42

氯硝西泮

jqr123 · 发表于 2020-8-9 07:55

缺少床上运动

先锋号 · 发表于 2020-8-9 07:56

老师叫数绵羊

一吻嗦命 · 发表于 2020-8-9 09:54

吓一跳发表于 2020-8-9 00:05
我习惯性失眠已经十几年了，我赞同你的讲法，不过另一种是钱太多也睡不着的

你是故意来炫富的

sundayball88 · 发表于 2020-8-9 09:57

不运动，成就不了好睡眠，

沉默地羔羊 · 发表于 2020-8-9 10:04

降肝火

平淡就好 · 发表于 2020-8-9 10:34

我跟你一样，失眠多年，深知失眠的痛苦。失眠是没药可救的，不要乱吃药。

su2809583 · 发表于 2020-8-9 16:02

1.失眠是身体出现不好的状况了，需要认真对待。2.是精神过好太过休闲，跑步能改善能调节身体机能。不想药物，那么就用行动去改善吧。如果跑步都解决不了那么你就得去医院做个体检了。

dglgliang · 发表于 2020-8-9 22:35

山河故人0668 发表于 2020-8-9 06:40
执返剂。

一剂不行，那就两剂

遥远的他 · 发表于 2020-8-10 14:25

su2809583 发表于 2020-8-9 16:02
1.失眠是身体出现不好的状况了，需要认真对待。2.是精神过好太过休闲，跑步能改善能调节身体机能。不想药物 ...

身体检查没有问题，看过中医一个说血热，吃了药没有效果，不能运动
一个说是阴虚火旺，吃了药也没有效果，实在太难了

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