【晚8点红包】每个人都有自己最理想的作息时间，你的理想作息是？

hugolou

晚11点到早8点

zbr710

凌晨两点半

逆光而来

困得时候睡，睡到自然醒

然并

11～6

与你同在

最理想的作息时间是晨六时起床晚十时睡眠。要知道的是  我们白天是放电，晚上睡觉是充电。晚上只冲了 50% 的电，白天还要释放 100%，那 50% 哪来的？就是从五脏借。五脏在古书中为“五藏”，是“藏”的意思，藏的就是人体的精华，如果总是借，一般人借15年身体就垮了。年轻的时候什么感觉都没有，一过四五十岁了，病就全来了，其实这是一段有很长时间从量变到质变的转化时间的。
   一年有 24 个节气，而一天就是一年的缩影，也是有 24 节气的。
而5时到6时是一天节气中的惊蛰，5 点为惊蛰，惊蛰意味着冬眠的动物开始活动，同样在人体，就是阳气开始涌动。
21时到22时是立冬，要进入睡眠时间了，晚上22点到凌晨 3 点为天地在给人补充能量的一个时间段。
世界权威学术机构的多项健康研究再次证明早起的好处，专家们根据研究结果总结了早起的 7 个好处：
1.精力旺盛，不宜犯困；2学习成绩更突出；3处理事务更仔细负责；4白天效率更高；5幸福感更强；6抑郁风险小；7为人更和善。

。

东方龙

十点半睡觉

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晚上10点到早上7点

筑梦人

12点

春花秋月何时了

一觉睡到自然醒。

网阅茂名

十一点睡，七点醒。

清信^0^

十点以后！