一到换季就感冒？预防换季感冒，做好这4点→

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每到换季

很多人都被忽冷忽热的天气“折磨”

导致容易感冒

为什么换季容易感冒？

普通感冒和流感有什么区别？

如何预防感冒？

一起来了解

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为什么换季容易感冒？

1

昼夜温差大

　　随着秋冬换季的来临，气温逐渐转凉，昼夜温差起伏较大，天气的忽冷忽热让人的机体难以适应，从而引起感冒的症状。

2

天气干燥

　　秋冬季节湿度低，呼吸道黏膜特别是鼻黏膜分泌液不足，表面干燥皲裂，身体黏膜的抗病毒能力会因为缺水而下降，增加了感染的风险。

3

机体抵抗力差

　　天气寒冷使人容易受寒，机体抵抗力减弱，让病毒有机可乘。此外，有些患者存在先天性免疫力缺陷，在换季时很容易遭到病毒以及细菌的侵袭，从而导致感冒。

普通感冒≠流感

　　普通感冒并不是流感。虽然二者的临床表现相似，但它们在病原体、症状等方面都不一样。

　　普通感冒是由上呼吸道感染引起的一系列症状的集群（咳嗽、咳痰、咽痛等），多种病原体可引起。

　　流感病毒感染也可引起感冒症状，流感病毒感染可能造成更严重的症状（高热、并发症等）。

　　轻症流感常与普通感冒表现相似，但其发热（体温可达39-40℃）和全身症状更明显。

　　对于成年人来说，如果一发病就有发烧的话，多半是流感；如果只是流鼻涕、咳嗽、不发烧，那普通感冒可能性大。

　　一旦孩子出现持续高热、伴有剧烈咳嗽、呼吸困难、神态改变、严重呕吐与腹泻等症状，应及时就医，就医时应佩戴口罩。

预防感冒，做好以下4点

1

接种流感疫苗

　　接种流感疫苗是预防流感最经济有效的措施，可以显著降低受种者罹患流感和发生严重并发症的风险。最早6月龄可以接种，建议每年接种一次。优先推荐医务人员，儿童、孕妇、老年人、慢性病患者等脆弱人群，托幼机构、中小学的教师和学生等重点场所人群及时接种流感疫苗。

2

养成良好卫生习惯

• 勤洗手，使用肥皂或洗手液，用流动水洗手，不要用脏手触摸眼、鼻或口。
• 保持环境清洁和室内空气流通。
• 咳嗽或打喷嚏时，用纸巾或屈肘遮住口鼻，用过的纸巾应及时扔到有盖的垃圾桶内。

3

远离传染源

• 避免近距离接触发热、咳嗽或咽痛等流感症状患者；发热患者应及时到发热门诊就医。
• 流感流行季节，尽量避免去人群聚集场所，如必须前往，应佩戴口罩。
• 咳嗽或打喷嚏时用纸巾、毛巾或手肘遮住口鼻。
• 患者居家隔离要戴口罩，减少和家人接触；患者家人应佩戴口罩，减少交叉传染。
• 患者不带病上班、上课。

4

提高免疫力

　　保持健康生活习惯，均衡饮食，加强锻炼，充足休息等，有助于提高自身免疫力，避免病毒乘虚而入。

勤洗手、常通风

多锻炼、打疫苗

愿大家都能远离感冒

健健康康过秋冬~

　　

来源：健康茂名微信公众号