居家办公能站不坐，能动不静？这些“懒人运动”很适合你！

时尚小美

近期疫情形势严峻

很多市民接到了“居家办公”的通知

没有了在办公室的循规蹈矩

自由自在的上班姿势无不解锁

能坐着绝不站着，能躺着绝不坐着

我不抽烟，不喝酒，电脑在手，工作我有

别看我只是静静地躺着

其实我的思想一直在运动……

有的小伙伴问，我每周锻炼150分钟，是不是就能每天安心静坐5小时？很悲伤地告诉大家，长时间的静态行为后，体育锻炼也无法抵消静态行为造成的危害。

居家办公，一坐、一躺就是一整天。建议大家可以充分利用工作间隙、家务劳动和闲暇时间，尽可能地增加“动”的机会哦~

来源：上海疾控、茂名发布

东方一员

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