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有的小伙伴问,我每周锻炼150分钟,是不是就能每天安心静坐5小时?很悲伤地告诉大家,长时间的静态行为后,体育锻炼也无法抵消静态行为造成的危害。居家办公,一坐、一躺就是一整天。建议大家可以充分利用工作间隙、家务劳动和闲暇时间,尽可能地增加“动”的机会哦~
有的小伙伴问,我每周锻炼150分钟,是不是就能每天安心静坐5小时?很悲伤地告诉大家,长时间的静态行为后,体育锻炼也无法抵消静态行为造成的危害。
居家办公,一坐、一躺就是一整天。建议大家可以充分利用工作间隙、家务劳动和闲暇时间,尽可能地增加“动”的机会哦~
来源:上海疾控、茂名发布
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