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发表于 2023-11-19 20:04
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| 来自广东
吃小米养生?小心早瓜老衬,海鲜,鱼,鸡这类蛋白质为主,还要吃红肉,蛋黄等维生素矿物质多,鸡油,猪油,牛油啥动物油随便吃,仅要不吃碳水,胖不了你,动物油脂是好东西,营养还足够。吃了,不容易咳嗽,便秘和肠绞痛,特别七八岁以下的小孩和抽烟、减肥,爱美,缺维d人士。
动物脂肪就是我说的好东西。说鸡汤补的,主要也是脂肪,你把鸡皮和汤的鸡油去掉,补个毛,仅是补鸡肉的蛋白质而己。
植物和生物的营养是不同的。
再说一次,医学上的矿物质维生素制剂,绝大多数以有机物(比如酵母,葡萄糖酸钙)为主。
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