有减肥人士吗？进来交流下。

一只大西瓜

交流下方法。

ymmlt

huang55125

减肥成功，但是反弹了。

北风中

我很想肥，却肥不起来。

2vv

减肥没方法更多靠自律，管住嘴就成功一半啦

有礼了

2vv 发表于 2024-3-27 17:26
减肥没方法更多靠自律，管住嘴就成功一半啦

晚上街上烤鸡翅膀的香味，我很难忍住…

pucc

2vv 发表于 2024-3-27 17:26
减肥没方法更多靠自律，管住嘴就成功一半啦

无论是说话，还是吃饭，一个出，一个入！能管住口的…
都是了不起的狠角色！
绝大部人都是太饱太撑，摄入无度

风横月卧

北风中 发表于 2024-3-27 16:30
我很想肥，却肥不起来。

胸大就可以了

灼灼深渊

我们本地人很少是肥胖体质，不担心会胖。

裸飞鱼

我也是忍不住，偷偷背着孩子吃肯德基喝可乐吃雪糕，我太不守父道了心里想，小时候穷没吃多少，要补一点回来

平行时空

懂得这么多道理，仍然过不好这一生

一只大西瓜

pucc 发表于 2024-3-27 17:32
无论是说话，还是吃饭，一个出，一个入！能管住口的…
都是了不起的狠角色！
绝大部人都是太饱太撑，摄 ...

无声狗咬死人，的确很利害，但还有更利害的。

吓一跳

我170，最胖的时候，是170斤，正方形，38的腰围。最瘦的时候是90斤，27腰围。

我现在找到了办法，就是能自我控制，该吃吃，该喝喝，不用控制食欲，而腰围一直在30左右正负1。

20年前的裤子能穿，20年后的裤子也能穿。

我的办法只有一招百试百灵：


@「回复我的回复后看答案」

我是老王

早上两个鸡蛋必须的，中午只吃一小碗米饭，晚上尽量不吃如果实在太饿就吃点番茄或黄瓜。千万不要吃水果，否则功效减半。
这样坚持半个月至少可以减十斤左右。