植物蛋白，不是人体所需蛋白。

一只大西瓜 · 发表于 2024-4-8 19:46

本帖最后由一只大西瓜于 2024-4-8 19:55 编辑

植物蛋白，是蹭动物蛋白的。

你吃饭吃面多，再去做运动，你肚腩与大腿越来越大，手臂和小腿越来越瘦，最后变成皮包骨。
那些四肢很瘦，肚腩很大的人，要注意了。

不管你想减肥，还是长肉，多从营养方面入手。
多吃肉，中动物脂肪和瓜果，少碳水，慎植物油和水果。

麒麟前臂

ggg333 · 发表于 2024-4-9 11:51

一只大西瓜 · 发表于 2024-4-9 12:13

ggg333 发表于 2024-4-9 11:51

伸直崩紧，差不多28。

一只大西瓜 · 发表于 2024-4-9 12:15

吃肉，空腹运动比饱腹运动，更容易长肉。
有没有学者说说怎回事？

pucc · 发表于 2024-4-9 22:15

西瓜，跑步！
比你穿更小码的衣服

一只大西瓜 · 发表于 2024-4-10 20:53

pucc 发表于 2024-4-9 22:15
西瓜，跑步！
比你穿更小码的衣服
[qf_video w=720 h=1280 poster=https://pic.app.gdmm.com/forum/202404 ...

跟我比，没意思的，要跟科技与狠活比。

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