营养之疆尸肉：吃烤肉，上火了。。。

一只大西瓜

吃肉，还是吃新鲜肉好。
之前，烤猪肉，烤鸡，吃了一周，食量正常，肚子感觉正常，都没有上火症状。
这两天，吃烤冰冻鸡腿，不仅上火了，长逗逗了，痛了，口腔也有感觉了；而且食量大了，一天要吃两个鸡蛋，四个烤鸡腿，第二天晚上还饿得不行，又泡了即食面食。
不过，这两天，肚围似乎减得很快，至少少了0.5cm；手前臂也细了点，趴着能很明显感觉到肠道跳动，没做过跑步任何运动，也有点感觉体能跟不上。

至于为什么会这样，可能是鸡肉本身营养不均衡，又加上是冰冻肉，仅能填充肚子，并不能满足身体的需求。

一只大西瓜

吃肉，尽量以吃红肉为主好，很多医生建议病后吃多点橥网，牛肉，是有道理的。

一只大西瓜

烤肉，想要皮脆，抹点猪油即可，家里做，尽量备多点纸巾，用动物油，纸巾比热水更实用。

江边栖

又不是广州，
茂名的菜市场都有卖活鸡的活鸭的，
想吃新鲜的可以连毛一起吞哪。
哈哈哈

一只大西瓜

总结下各种营养对减肥作用，想拿去做算命看相的，也可做为参考：
高碳：肚腩和大腿容易变肥，手臂，特别前臂，很容易变细，皮包骨。
红肉：肚腩容易减少，前臂容易增粗变壮，那怕一两天不吃东西，有肚腩的人手臂一样会增粗变壮（脂肪转换吧），没肚腩的人，不知道。
白肉：吃两三天，减肚腩很多，再多几天，可能会让你增肚腩，吃得多，不增不行。手前臂会慢慢变细。

1，肚腩大，四肢没肉，多是长期以碳水和白肉为主食，不喜欢吃红肉，动物脂肪造成的。
2，肚腩大，四肢大，多是以碳水+红肉+植物油为主食。

一只大西瓜

江边栖 发表于 2024-5-21 09:25
又不是广州，
茂名的菜市场都有卖活鸡的活鸭的，
想吃新鲜的可以连毛一起吞哪。

白肉与它的脂肪的营养，比较偏与高。吃太多，也容易营养不均衡，不过，比碳水好。

dglgliang

一只大西瓜 发表于 2024-5-21 09:21
烤肉，想要皮脆，抹点猪油即可，家里做，尽量备多点纸巾，用动物油，纸巾比热水更实用。

备多点纸巾是干嘛的？

一只大西瓜

饮食，为了商业化，慢慢地西式化了，把食材营养拆解讲偏一的营养，比如：
快速能源：高碳；
快速蛋白：冰冻肉；
维生素矿物质：从动物油脂直接提练卖给你。

这样，通过砖家忽悠，可以一式多卖，给各行各业创造更多的韭菜和小肥羊。

一只大西瓜

江边栖 发表于 2024-5-21 09:25
又不是广州，
茂名的菜市场都有卖活鸡的活鸭的，
想吃新鲜的可以连毛一起吞哪。

吃牛肉，好过鸡。

雪乃Akria

茂名的菜市场都有买着这些新鲜的牛肉的呀。