瘦大腿最快的方法。。。。。。

一只大西瓜 · 发表于 2024-7-18 13:18

有些人，大腿胖了，大腿内侧的半肥瘦，任你怎运动减肥，也很难消耗。
现在说下最简单的办法，给小腿负重，重量在小腿后面的肌肉上，而不是小腿前面骨头上。

跑几天，大腿内侧的半肥瘦，就慢慢地消失了。

额外说句：小腿负重，对小腿运力没什么负担的，人的小腿肌肉，是全身肌肉最强壮的，你负上二十斤，也没啥感觉。但，最好戴上护踝，保护下脚踝。

风横月卧 · 发表于 2024-7-18 20:30

多吃大猪脚

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