砖家食材的忽悠，你人生中遇到了几个？

一只大西瓜

先论述本人观点：少吃（多吃肉，中瓜果，少碳水，少水果蔬菜，用动物油，慎植物油）多睡多动

1，多吃小麦制品，看北方人吃面包面条，身体多么高大？三寸钉听了，大喜，有救了。
救个毛，古时北方人是游牧民族，吃肉多过吃高碳。
2，现代日本人长寿，身才好，身体变高，不再是倭寇，是因为多吃鱼。日本是岛国，缺的是鱼吗？
吃鱼，蛋白质多高，对不做苦力的女人来讲，的确是可以瘦下来，但瘦得不健康，长期还会引起贫血等副作用。
你仅需知道，日本人不是倭寇了，长寿了，身才好了，他们的和牛，成了食材界的天花板，日本养殖业很发达的，很多人都不知道。

3，多吃蛋白质高的食品，对身体好。
这个，我没法反驳，肉自身就含有大量蛋白。但植物蛋白，和鱼虾蟹超高蛋白劝你还是少吃点。

4，植物油比动物油好
这个才是良心忽略，用植物油，不知盘活和做大了多少不同的行业，为人类、别人的经济发展做出了多大的贡献。这种贡献，你心知就行了，能避的，尽量避开吧。

5，粗粮好
当人们怀疑高碳+植物油是大忽悠时，砖家又摆了个粗粮出来。细粮粗粮啥粮的，都是高碳，少吃就行了。

6，碳水吃得少，脑子不灵活。
自己思考下，啥叫饭桶吧。碳水吃得多，血糖高了，的确是能给大脑提供能量，但大脑缺的是能量吗？缺的是营养。长期高碳，小心爆脑，变成神经虚弱，神经病。

7，吃高碳+植物油，有利于身心健康。
想爆脑，爆牙，爆肝，爆肺，爆肠，爆肾，爆脾，爆肛。。。爆你身体细胞的，你就继续高碳吧，包你的心脑血管、免疫系统、呼吸系统、消化系统和生殖系统，都能爆。
8，广东人喜欢吃粥，身才瘦。
以前广东人还喜欢夫天白粥送油条，喜欢老火靓汤哩，现在你叫他们天天吃罗。你们根本不知，以前的油条，是猪油和面猪油炸的。以前的汤，几个老广东舍得把汤面那层动物油刮掉。

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还有补充的吗？

一只大西瓜

没人补充么？