极端食材测试—高蛋白：看到碳水两眼发光。

一只大西瓜

哺乳动物食材测试过了，牛，猪，狗，羊。。。碳水食材，也测试过了，番薯，米饭，山药，零食，水果。

最后测试高蛋白卵生食材：鸡，鱼，虾。。。

最明显是：看到碳水，眼晴发光，吃一两天烧鸡，烧鸡，煎鱼，蒸虾，看到碳水食材，眼睛发亮（昨晚啃完半斤重，不是80斤重的大鸡腿后，忍不住煎了5块牛肉馅饼吃，今天还是涨的。）


高蛋白饮食，也要注意了。身体利用蛋白，是通过肝脏分解成氨基酸利用。蛋白过多，不仅分解成氨基酸，还会砌底分解成碳水-葡酸糖。


蛋白过多，不仅使身体对碳水渴求，还会让肝脏负重，还容易造成人瘦脂脏肝。（营养不均衡，那怕你吃得更多，身体也认为你是缺食物，会拼命把糖类转化成脂肪存起来的。）


所以说：最好的食材，是哺乳动物的肉类。。。


多吃肉（哺乳系）+用动物油，少碳水少蛋白，慎植物油+水果。
要少食，又营养均衡，仅有：
以肉（哺乳系）为主食，根据身体需要，额外补充少量其它的食材。

一只大西瓜

生完宝宝的少妇们，产后最好别吃太多的鸡，吃鸡越多，你越想吃碳水，碳水吃得越多，你越能食（身体需要营养呀）。

一只大西瓜

要解这个带来的负作用，调理回身体，不花钱最好的办法：

断食+运动，再补动物油让其排出。

一只大西瓜

各类食材总结：

以肉（哺乳系）为主食+用动物油：越食越少，而且身体各种各样毛病，消失了。

以高碳为主食+用植物油，多吃水果：越食越多，身体出现各种各样毛病。

以高蛋白为主食：见到碳水，两眼发光，干完再说。