另类：睡前两杯咖啡，不仅能减肥，还睡得香。

一只大西瓜

现在很多中年人，睡觉质量不好，每天最多仅能睡4—6个钟头。

如果想改善睡眠质量与时间，可以尝试睡前饮斋啡，不是那种加淀粉速溶，而是原磨咖啡豆。

原理：
1，利用咖啡因的特效。
2，利用睡眠的本质。

注意事项：
1，在咖啡因发挥作用前要睡着。
2，万万不可被吵醒，吵醒了有锤人的感觉。3，要多吃肉（哺乳系）+用动物油，少碳水+少高蛋白，慎植物油+水果。营养够了才是本质。

作用：
有效减脂，改善睡眠的质量。

风横月卧

啤酒饮料矿泉水，人生三大乐趣

江边栖

不是喝二两动物油吗？

风横月卧

江边栖 发表于 2025-2-8 10:54
不是喝二两动物油吗？

昨天吃自助餐吃的硬是剩下猪肉油，难道这就是传说中的剩余价值？楼主就是靠剥削剩余价值的那个猹？

一只大西瓜

江边栖 发表于 2025-2-8 10:54
不是喝二两动物油吗？

谁说的？谁试过？

一只大西瓜

风横月卧 发表于 2025-2-8 10:06
啤酒饮料矿泉水，人生三大乐趣

真的吗？说说怎做？

pucc

江边栖 发表于 2025-2-8 10:54
不是喝二两动物油吗？

论坛就算你最坏，哈哈
咖啡因会持续六个小时的，如果是准备11点睡，那傍晚5点后就不要再喝了，包括茶叶，茶里不但有咖啡因，还有茶碱，比咖啡效果更强更持久(咖啡是起效更快，但不持久)，过量会引起手抖手跳之类的你懂！
     如果不想睡，喝咖啡！如果想早醒，喝茶叶！比如你想赶早上的火车，飞机！或情人早上来找你之类的场景
     总的来说，经常喝茶叶咖啡的，可以在晚上适量喝！从来没喝过的就尽量避免在下午过后喝这类了，包括冷饮，里面一般也有咖啡因

给你一米阳光

这咖啡要加动物油还是植物油呢

一只大西瓜

pucc 发表于 2025-2-8 11:22
论坛就算你最坏，哈哈
咖啡因会持续六个小时的，如果是准备11点睡，那傍晚5点后就不要再喝了，包括茶叶 ...

你11点睡，你不会饮完马上睡吗？包你一瞬就七八个小时，天亮了。


茶没啥用的。茶多酚这东西，感觉是忽悠人的。都是当有味道水来饮的。

不过，熟普，带菌，与动物油通肠道，绝配。

还有旧时土制的绿茶，或许有点用。

一只大西瓜

给你一米阳光 发表于 2025-2-8 11:28
这咖啡要加动物油还是植物油呢

斋。。。。。

一只大西瓜

pucc 发表于 2025-2-8 11:22
论坛就算你最坏，哈哈
咖啡因会持续六个小时的，如果是准备11点睡，那傍晚5点后就不要再喝了，包括茶叶 ...

兄弟，你说说咖啡因医学上有啥用？

茶多酚和茶喊，你见过那种药有？

一只大西瓜

pucc 发表于 2025-2-8 11:22
论坛就算你最坏，哈哈
咖啡因会持续六个小时的，如果是准备11点睡，那傍晚5点后就不要再喝了，包括茶叶 ...

大叔可没有忽悠你晚上出去饮几十块一杯的咖啡，再慢慢摸上床。

一只大西瓜

风横月卧 发表于 2025-2-8 11:21
昨天吃自助餐吃的硬是剩下猪肉油，难道这就是传说中的剩余价值？楼主就是靠剥削剩余价值的那个猹？

自助餐很坑的，老板很聪明的，自助餐是包赚不赔，双杀。

要么提供没营养的东西，让你吃撑肚皮；

要么是有营养的，身体满足了，你也不能多吃。

一只大西瓜

风横月卧 发表于 2025-2-8 11:21
昨天吃自助餐吃的硬是剩下猪肉油，难道这就是传说中的剩余价值？楼主就是靠剥削剩余价值的那个猹？

让你吃撑肚皮，自我感觉：值。

一只大西瓜

pucc 发表于 2025-2-8 11:22
论坛就算你最坏，哈哈
咖啡因会持续六个小时的，如果是准备11点睡，那傍晚5点后就不要再喝了，包括茶叶 ...

手抖手跳，先问问：营养够了吗？