早餐一个鸡蛋，真的是补营养吗？

一只大西瓜

鸡蛋，营养可能无可厚非，但它的营养，能让人体吸收与利用吗？

很多砖家说法很矛盾，一会儿说卵生系营养丰富，一会儿又说吃多不好；

生病时，不敢吃，没病了就拼命说吃多好。

却不对食材的种类（哺乳、卵生、植物）来区分。

本人经过测试，卵生系要少食慎食。

因为卵生系营养，相对于哺乳系来说，可有可无；

对人体来说，可能弊大过利。

卵生系食材，能大大增强饱腹感（涨气），又能大大地增强人体的饥饿感变态反应，促进人体进食的欲望，还容易反酸、呕吐（其实是的肝脏造反了；痛风多是肾脏）少进吃，低糖反应很严重。
让人产生容易消化的错觉。

卵生系高蛋白和植物系碳水，是一对好兄弟。




最简单测试：你多吃鱼虾蟹或几个荷包蛋，你就会发现我说的对不对了。