各类食材蛋白与肝脏、运动的区别。

一只大西瓜

纯吃肉（哺乳系）+用动物油，吃撑了，躺半个小时就不撑了，甚至2-6小时就拉出；你运动，反尔可能一个半小时才不撑，要4-8个小时以上才排泄。
因为，肝脏仅需把肌蛋白分解成氨基酸，就能供应身体各部位使用；
你运动，是逼把蛋白彻底分解成糖类。

而卵生+植物蛋白呢？仅能运动，加快肝脏彻底分解成糖类，否则，胰岛素降不下来，长期这样，身体就出现各种各样的毛病了。
所以砖家叫你们，饭后要去走一两个小时；还要多吃纤维，刺激你那泡过水阉过的大肠，否则，很容易阻塞的。那怕你运动，至少也要12-36个小时，才能拉出。


所以说，运动是相对的，对于普通人和军人来说，哺乳系肉类最好，全面提升身体素质；
对于竞技催谷的人来说，碳水+卵生最好，但很多专业运动员，30岁后就爆肝了。

如果你关注自已和小孩的饮食与亚健康状况，有没有发现有什么不同？补充下。

风横月卧

学问太高深了。睡醒再说