砖家导师说：青菜泡久了，水融性维生素B全跑掉了。

一只大西瓜

呵呵，砖家导师是想忽悠我们，多吃青菜，补维生素B吧？仅要，营养够了，身体肠道菌不缺，谁会缺维生素B？
真要补，还不如买几块钱的维b更好？吃一片，包你拉尿都是黄绿色的。你吃几斤青菜，都是透明的，补个屁维b？

不过，大叔是相信砖家导师的话的；
每次泡青菜，大叔至少泡15—30分钟。
因为信砖家导师的话，
大叔相信泡久点，残留的内吸性的农药、保鲜剂，多多少少会泡出来一点点。
而且泡得久，让青菜吸够水份伸展开来，猛火爆炒猪油，又香又脆又嫩。

趁年轻，吃多几条菜吧。

一只大西瓜

以前的人，认为吃青菜有用，

实际上是蹭猪油的营养的。

不信的话，可以分开对比。

用植物油？

呵呵。