今天开学第一天哦！家长有没有给你孩子们拍照？

难难难啊

针对9月1日学生开学第一天（高温、晴转多云）的场景，需结合学生日常流程（起床上学校园活动放学）和高温天气特点，补充更贴合学生实际的注意事项，以下是50项具体、实用的开学第一天专属建议（按流程排序）：

一、起床与早餐（10项）

1.定好双闹钟：开学第一天容易睡过头，设两个闹钟（比如6:00和6:05），放在床头伸手够不到的地方（避免关了继续睡）。
2.快速清醒法：起床后用冷水洗脸（刺激神经），或喝一杯温蜂蜜水（补充糖分，提神），避免早上犯困。
3.穿透气衣服：选择棉麻材质的新衣服（如短袖T恤、薄牛仔裤），避免化纤材质（易出汗、贴肤，不舒服）；女生不要穿太长的裙子（跑跳不方便），男生不要穿紧身裤（影响活动）。
4.检查书包物品：提前一晚整理好书包（避免早上慌乱），确认带齐：
学习用品：课本、笔记本、铅笔盒（削好铅笔/装好钢笔）、红领巾/校徽；
防暑物品：小风扇（手持迷你款，可挂书包）、湿巾（降温用）、藿香正气滴丸（1-2粒，装小药盒）；
个人物品：水杯（装温水，贴名字）、纸巾（擦汗/擦桌子）、雨伞（备用，周三有雷阵雨）。
5.早餐要清淡营养：避免吃油腻（如油条、油炸糕）或生冷（如冰牛奶）食物，选择温性、易消化的：
推荐：豆浆（温）+ 包子（菜包/肉包）、小米粥+ 鸡蛋+ 凉拌黄瓜、馄饨（温）+ 小馒头；
提醒：不要吃太饱（7分饱），否则早上上课容易犯困。
6.给孩子留“缓冲时间”：早上不要催孩子（容易紧张），提前10分钟叫起床（比如6:30起床，7:00出门），让孩子慢慢整理自己（比如梳头发、系红领巾）。
7.检查孩子的鞋子：穿透气运动鞋（如网面鞋），不要穿新皮鞋（磨脚）或凉鞋（容易踢到同学，不安全）；袜子选棉质（吸汗，避免脚臭）。
8.提醒孩子“三不要”：不要带玩具（如手机、平板、玩偶）到学校（违反校规）；不要带零花钱（避免买路边摊）；不要带贵重物品（如项链、手表，容易丢失）。
9.给孩子加油打气：开学第一天可能紧张，说一句鼓励的话（比如“今天你一定能认识新同学！”“上课积极举手哦～”），让孩子保持好心情。
10.拍张开学照：用手机拍一张孩子背着书包的照片（比如门口、楼梯间），留作纪念（孩子长大后会喜欢看）。

二、上学路上（15项）

11.提前15分钟出门：开学第一天路上可能堵车（送孩子的车多），提前出门（比如7:00出门，7:30到学校），避免迟到（影响孩子的情绪）。
12.选择安全出行方式：

家长送：开车的话，提前查路况（用导航看拥堵点），不要闯红灯（遵守交通规则）；电动车的话，戴安全头盔（孩子也要戴），不要走机动车道；
自己走：走人行道（不要走马路中间），不要玩手机（分心容易被车撞），遇到陌生人搭讪不要理（赶紧走）。

13.防晒措施要到位：

戴宽檐帽（遮挡额头和脖子，避免晒伤）；
涂儿童专用防晒霜（SPF30+、PA++，无酒精），重点涂脸、脖子、手臂（提前30分钟涂，出门前补涂一次）；
穿防晒衣（UPF50+，轻薄款），如果觉得热，可以系在腰上（备用）。

14.不要在路边买早餐：路边摊的早餐（如煎饼、油条）不卫生（高温下易变质），容易拉肚子（影响上课），尽量在家吃或带学校食堂的早餐。
15.提醒孩子“看路”：上学路上不要追跑打闹（容易摔倒或撞到人），尤其是过马路时（左右看，走斑马线）。
16.给孩子带“应急钱”：如果是自己走，给10元零钱（装在书包内层），万一迷路或需要打电话（找警察叔叔），但提醒不要乱花。
17.避免坐“黑车”：不要坐没有牌照的电动车或私家车（不安全），如果家长没时间送，让孩子坐正规公交（有监控）。
18.注意车辆盲区：过马路时，不要走在货车、公交车的盲区（比如车头前面、车尾后面），要站在司机能看到的地方（比如斑马线中间）。
19.给孩子戴“姓名牌”：小学生可以戴一个姓名牌（挂在书包上），上面写着“学校名称+班级+家长电话”，万一迷路，方便别人帮忙联系家长。
20.到校后给家长报平安：孩子到学校后，让他用学校的公用电话（或老师的手机）给家长打个电话（比如“妈妈，我到学校了，放心吧！”），避免家长担心。

三、校园内活动（20项）

21.进教室先通风：到教室后，提醒孩子把窗户打开（留一条缝），让新鲜空气进来（避免教室太闷，容易犯困）。
22.整理座位周边：把书包放在课桌抽屉里（不要放在地上，容易被踩脏），铅笔盒放在课桌右上角（方便拿），纸巾放在课桌左上角（擦汗用）。
23.课间不要剧烈运动：高温下，课间不要跑跳（比如追逐、打球），容易中暑；可以选择阴凉的地方（如走廊、树荫下）休息，或和同学聊聊天。
24.及时补水：每节课后，喝一口温水（不要大口喝，避免呛到）；如果出汗多，可以喝少量淡盐水（带一个小盐包，加在水里）。
25.不要碰教室的“热物品”：比如窗户上的金属栏杆（太阳晒过会很烫，容易烫伤手）、饮水机的热水龙头（不要乱摸，避免被烫）。
26.午餐要吃热的：学校食堂的午餐要选热菜（比如米饭+ 炒青菜+ 红烧肉），避免吃冷菜（如凉拌黄瓜，容易拉肚子）；不要挑食（多吃蔬菜，补充维生素），不要吃太多（8分饱，避免下午犯困）。
27.不要吃校外零食：放学前，不要买校门口的三无零食（比如辣条、糖稀），不卫生（高温下易变质），容易吃坏肚子。
28.午睡要盖薄被子：如果有午睡，盖薄毛巾被（不要盖太厚，容易出汗）；不要趴在桌子上睡（压迫眼睛，容易近视），可以靠在椅子上睡（用书包当枕头）。
29.下午课提神方法：下午容易犯困，课间可以出去走走（呼吸新鲜空气），或用冷水洗洗脸（刺激神经），或嚼口香糖（薄荷味，提神）。
30.眼睛要休息：每节课后，远眺10分钟（看窗外的树或天空），避免长时间看黑板（眼睛疲劳，容易近视）。
31.不要玩“危险游戏”：比如爬楼梯扶手、跳栏杆（容易摔倒），不要用铅笔扎同学（容易受伤），不要玩打火机（容易引发火灾）。
32.遇到困难找老师：如果有问题（比如忘记带课本、肚子痛），要及时找班主任或任课老师帮忙，不要自己憋着。
33.不要乱翻别人的东西：不要翻同学的书包（避免引起矛盾），不要拿别人的铅笔（如果需要，可以借，用完要还）。
34.保持教室卫生：不要乱扔垃圾（比如纸巾、零食袋），要放在垃圾桶里（教室后面的垃圾桶）；如果看到地上有垃圾，主动捡起来（做个讲卫生的好孩子）。
35.不要脱衣服：虽然天气热，但不要在教室里脱上衣（不礼貌），可以把外套系在腰上（透气）。
36.不要喝生水：饮水机的水要烧开后再喝（不要喝冷水，容易拉肚子）；如果没有热水，可以喝自己带的温水。
37.不要靠近“危险区域”：比如楼梯口、阳台（不要爬栏杆，容易摔下去）、实验室（不要碰里面的仪器，容易受伤）。
38.上厕所要排队：课间厕所人多，要排队（不要插队，避免吵架）；不要在厕所里玩（比如玩水，容易滑倒）。
39.不要给同学起外号：开学第一天，不要给新同学起外号（容易伤感情），要礼貌地打招呼（比如“你好，我叫小明，很高兴认识你！”）。
40.放学前整理书包：放学前，把课本、笔记本放进书包（不要落在教室里），铅笔盒里的铅笔削好（明天用），红领巾叠好（放在书包里）。

四、放学与回家（10项）

41.按时放学：不要迟到（老师说放学就赶紧收拾书包），不要在学校逗留（比如和同学玩，容易错过家长的接送）。
42.找对“接送点”：家长要提前告诉孩子接送的位置（比如学校门口的“大树下”、“保安室旁边”），不要随便跟别人走（即使是认识的人，也要先打电话给家长确认）。
43.不要跟陌生人走：如果有陌生人说“你妈妈让我来接你”，不要相信（赶紧找老师或保安）；可以问他“我妈妈的手机号是多少？”（陌生人一般不知道）。
44.走“熟悉的路线”：如果是自己走回家，要走平时常走的路线（不要走小路、偏僻的地方），避免迷路。
45.不要玩手机：放学路上不要玩手机（比如看视频、玩游戏），容易分心（被车撞或被偷）；如果需要联系家长，可以用手表电话（提前充好电）。
46.不要买“路边摊”：放学路上不要买辣条、烤肠（不卫生，高温下易变质），如果饿了，可以吃自带的小零食（比如面包、苹果）。
47.及时回家：到家后，给家长打个电话（比如“爸爸，我到家了！”），不要在外面玩（比如同学家、公园），避免家长担心。
48.回家先洗手：到家后，用肥皂+ 流动水洗手（洗20秒以上），避免把细菌带到家里（比如吃零食前）。
49.休息一会儿再写作业：回家后，先休息15分钟（比如喝杯水、吃点水果），再写作业（避免太累，效率低）。
50.和家长聊“开学第一天”：晚上吃饭时，和家长聊聊开学第一天的事情（比如“今天认识了新同学”、“老师讲了什么课”），让家长了解孩子的情况，缓解孩子的紧张情绪。

总结

开学第一天，学生的注意力容易分散（紧张、兴奋），加上高温天气，需重点关注安全（上学/放学路上）、防暑（校园内活动）、情绪（适应新环境）。以上50项建议覆盖了学生开学第一天的全流程，结合了学生的实际需求（比如整理书包、和同学相处）和高温天气的特点（比如补水、防晒），帮助学生顺利度过开学第一天！

旅途！

有些人会，有些人送完直接走人