炒菜，真的要慎花生油。

一只大西瓜

个人测试，有兴趣的可以自己试试:
青中老年都有。
中年长期用猪油，青老年长期用花生油。
1，心率暴涨;青中年均涨到102，老年人涨到112。

2，血压:
中年高低压降低5-8。
青年人血压升11-8左右。
老年人直接高血压。


3，代谢慢。
三个多小时，心率才能恢复正常。
老年人吃高血压药，血压下降了，心率也要三四个小时，才能降回正常。

除了避免花生油炒菜，
也要避免炒鸡炒鸭（不去皮）。
也要避免把不去皮的鸡鸭放在腩肉煲里一齐炖。

植物油与卵生系油，都不耐高温的。

个人推荐:9斤重厚铁锅（淘宝有卖）+5ml猪油+补水炒菜，鸡蛋都没有焦色。

一只大西瓜

你们还吃很香的花生油吗？

为什么大叔以前说过：一榨清，二榨香吗？

一榨清，是因为是冷榨;
二榨香，是因为是加热再榨。

别说花生油，高大上的橄榄油，也是如此。

如果你还把很香的花生油当成宝，恐怕都是劣质的二榨油，或科技与狠活的油。

一只大西瓜

但冷榨清油？真的是冷榨清油吗？

一只大西瓜

平时血压正常，因吃饭，宵夜摄入过多，又鸡动，直接让血压心率超标，医生多会叫你们回家睡觉。

一只大西瓜

自己拿花生榨清油，成本得多大？
成本大就自己拿来凉拌;
再加高温二榨，以“情怀”来温暖人心。

一只大西瓜

吃完狗肉，少量米饭，暴炸蒜子油（花生油），

血压平均下降10，心率上涨8-10。

一只大西瓜

刚刺完手指回来，花生油可能真的能提高血的粘稠度。

提高的原理是让血液失水，还是让脂脏酸增多，还是让功能失效，这个就不知到了。

那些教你们用一半花生油+一半猪油混合炒菜的，真的要小心了。

吃花生油，尽管慎哺乳系食材。

一只大西瓜

以花生油+鱼虾为主，低密度胆固醇良好，但高实度胆固醇和其它指标，几乎是下限或下限，

而且两者胆固醇数差，比哺乳系+猪油大，

那啥甘油啥脂，反尔是哺乳系+猪油更好。

怪不得走路腾腾震，还容易高血压与中风。

与哺乳系肉类同吃，那血红蛋白又爆涨；

砖家导师仅会骂哺乳系那啥铁多，不好；却不说植物油搞到身体不能正常代谢。

知道现代人，为什么不怎吃植物油了吗？

砖家导师叫少吃花生油？除非你不炒菜，有些老人，煮排骨汤还是鸡鸭汤，还喜欢倒花生油进去的。

这些老人，被砖家导师忽悠成吃花生油都是好的，香的。

一只大西瓜

一只大西瓜 发表于 2025-9-8 09:40
以花生油+鱼虾为主，低密度胆固醇良好，但高实度胆固醇和其它指标，几乎是下限或下限，

而且两者胆固醇 ...

那怕一次炸，花生炒得越焦，就越香。
大叔炸猪油，都没这个色。

比炒好花生最浅的颜色还要浅。

5ml猪油煎2个荷包蛋，都是白色；2个散蛋，黄色。