市区有几家学武术或搏击的？

一只大西瓜

张双进 发表于 2025-9-22 23:25
基因问题，有的人天生就钙质差，50左右就很容易断骨

吃花生油+鸡油的骨粗，就如塑料加碳酸钙，碳酸钙是当增充料来用的，加了碳酸钙的塑料硬是硬，但太阳一晒，就噢荷了。

参考这个：

一只大西瓜

今天除草，晒了一天，肤色没黑什么，要是五年前，避太阳一个月，白了，晒一晒，马上黑。。。。

胡罗卜是大叔的主要瓜果之一。

现在的小孩，天天有体育课，早上早操都是八九点。

有小孩的家长，可以试试

注意：是厚锅（9斤多重）+5克猪油+水来炒菜。

额外说句，如果用猪油，劝你们不要和植物油同食，会血稠（血红细胞暴涨）。

一只大西瓜

张双进 发表于 2025-9-23 10:27
相信天赋，相信基因，就像你再努力练也成不了刘国梁！

要是你从三岁培养起，达不到梁国梁的高度，也并不一定比他进国家队前差。

一只大西瓜

张双进 发表于 2025-9-23 10:27
相信天赋，相信基因，就像你再努力练也成不了刘国梁！

要学会偷跑。

论小孩培养“三好”的重要性。

你总是叫人不要偷吃，养韭菜和小肥羊吗？

一只大西瓜

张双进 发表于 2025-9-23 10:27
相信天赋，相信基因，就像你再努力练也成不了刘国梁！

除草被红蚁咬的手，吃完饭，躺了大半个钟。
重要的是：看肤色，晒了几个钟的肤色，比五年前不晒的还要白。

一只大西瓜

一只大西瓜 发表于 2025-9-23 10:58
今天除草，晒了一天，肤色没黑什么，要是五年前，避太阳一个月，白了，晒一晒，马上黑。。。。

胡罗卜是 ...

又半个小时



中午吃：零添加的牛排捞白罗卜，
和35克米+35克糙米+15克生燕麦煮的饭，
和甜到腻的香蕉（下次还是上网买回来自已催熟吧）

一只大西瓜

一只大西瓜 发表于 2025-9-23 10:58
今天除草，晒了一天，肤色没黑什么，要是五年前，避太阳一个月，白了，晒一晒，马上黑。。。。

胡罗卜是 ...

大叔不想吓你们，两只手，吃饭前，是这样的。

一只大西瓜

贫血（血红蛋白低）的人，不要用与高植物油同食增加血稠。

仅怕你会血脂超标，无法代谢，没用了。

还是：少食+多吃肉（哺乳系）+用动物油+适当运动；中瓜果；少碳水+卵生系；慎植物油+高果糖水果；禁科技与狠活。来慢慢改善吧。

一只大西瓜

看你们，还敢吃：

植物油+色素吗。