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本帖最后由 一只大西瓜 于 2025-10-24 12:22 编辑
论小孩“三好”教育的重要性。
要对事不对人;也要对人不对事。
饮食:
少食+多吃肉(哺乳系)+用动物油(哺乳系)+适当运动;中瓜果;少碳水(用粗粮+蔬菜等增强善食纤维)+卵生系(蛋鸡鱼虾蟹,增加蛋白,不吃鸡皮鸭皮);慎植物油(高omega6超多的)+高果糖水果;禁科技与狠活。
需要补水补微量元素与维持电解质平衡效果:
两餐哺乳系肉汤+蔬果蛋汤》电解质水(除非一天打n次针,饮的那怕一天四五瓶,也仅是临时尿多)〉多喝白开水》饮料〉饮茶咖啡(帮你脱水)
养肠胃肝肾心脑血管:见饮食。
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