白粥配菜＋捞粉！宇宙无敌（国外大城市都没得吃都美食！）

一只大西瓜

鉴江鱼 发表于 2026-1-21 21:34
老一辈那体格真的强，干活吃饭嘎嘎的，也经常吃粗粮。现在的人都是久坐的多，比不了一点白粥 ...

还有吃猪油，花生油，要90年代才有，早期的，还是一冷榨清，二热榨香；买一榨清的多。

现在，都喜欢吃香（先炒后榨）了。

一只大西瓜

子陵 发表于 2026-1-21 21:05
一周吃一次还行，连续几天吃就不行了，人，还得吃肉。

多吃肉（哺乳系）+用动物油（猪牛）吧。

这样，你的零件，对自己好，对别人没用。

我测试过：

1，高碳+卵生系（鸡鱼虾）+花生油，少食，血脂指标，在下限。

2，多吃肉+猪油，少食或中多，都是中限。

3，肉+高碳+卵生系+花生油，吃多少少，容易上限。