万物复苏，化州2026年3月城乡建设进度成果分享

粤西情怀

罗州郡 发表于 2026-3-25 08:43
之前有人在他直播说张雪峰老师嘴唇发紫，心脏不好，他还说那个人跑步都跑不过他；像他这种每天超负荷工作 ...

有人说他是教育事业上的一道光，说他敢说敢做。讽刺而又悲凉的是，他一生都在教导别人如何规划人生、如何规避风险，却唯独没能规避掉自己身体的风险。生命脆弱得超乎想象，死亡从来不会提前打招呼。人生随时会死，所以，请热烈地活，但也请温柔地对待自己。 别太用力，来日并不方长。借此贴缅怀一下他：你累了就多休息一下吧，愿一路走好。

罗州郡

粤西情怀 发表于 2026-3-25 11:13
是的，大中午的去跑步健身真的不适宜，也不科学，中午该休息还是要休息一下，为下午的工作储备好能量。一 ...

我从张雪峰离去，发现好多人有一个致命的错误认识：认为大量的运动与健康甚至长寿正相关；
好多结论其实都有一个前提，运动有益健康这句话是人在充分休息，保持精力充沛的前提下。如果一个人疲惫，他最好就去休息，而不是跑步。
总之，累了就休息，钱是赚不完的。

罗州郡

粤西情怀 发表于 2026-3-25 11:13
是的，大中午的去跑步健身真的不适宜，也不科学，中午该休息还是要休息一下，为下午的工作储备好能量。一 ...

好多人对锻炼有错误的认识，认为天天跑5公里就是有益于健康，甚至不舒服的时候也坚持；其实很不好，人都要根据自身感受去调整，累了就休息，这才是最好的。

576205290

罗州郡 发表于 2026-3-25 10:15
深南高速工可勘探

这个最值得称赞的！

罗州郡

576205290 发表于 2026-3-25 11:42
这个最值得称赞的！

还在工可阶段

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化北高速六角塘枢纽施工现场

罗州郡

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下郭30年发展变迁

粤西情怀

罗州郡 发表于 2026-3-25 11:37
好多人对锻炼有错误的认识，认为天天跑5公里就是有益于健康，甚至不舒服的时候也坚持；其实很不好，人都 ...

其实一个人的正常日常生活，如果是在忙碌中度过的，他真的不用刻意去做健身活动，一个人一天随随便便走路都会达到一二万步的，除开那种窝居的人。一个人只要有规律的休息时间和健康的饮食习惯，即使没有双休假期，一个月只能休息4天或者2天，只要晚上能得到充分的休息，身体的健康状况还是没有问题的。改掉不规则的作息时间和不良的饮食习惯，是远离猝死的关键。

罗州郡

粤西情怀 发表于 2026-3-25 16:07
其实一个人的正常日常生活，如果是在忙碌中度过的，他真的不用刻意去做健身活动，一个人一天随随便便走路 ...

打工一族工作日很忙，中午是应该休息一下的，每周1-2次一公里的慢跑或者散步就可以了，不适合做太剧烈的运动；最好自己做饭，外卖真的很不好。

罗州郡

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