C罗第六次参加世界杯

张双进

41岁了啊，这年纪可能体魄不及年轻人，但运动神经应该还在，我记得我四十几时做假动作还能晃倒年轻人，而我那时都二十年没怎么运动过了

一只大西瓜

1，代言地中海饮食，有代言费；吹地中海饮食，有吹水费。

2，超强运动：狗牛羊猪肉+动物脂肪+少量鲜嫩蔬果+少量碳水（碳水多，同时吃动物脂肪也要多点，慎植物油）

3，那怕专供，卵生系蛋白多是快速蛋白，植物系蛋白多是阻碍蛋白，植物油脂难代谢转能源。

4，每天第一餐，最好有足够的狗牛羊+动物脂肪多点，第二三餐，吃汉堡（牛肉片要正宗）也行，运动少少吃一两餐也行。

5，民以食为天，所谓的个体差异，基因因素极少，多是籍口；主要是长期饮食习惯。

现在又开始吹c罗一日吃六七餐了。

一只大西瓜

40多岁身体还没退化，

说明吃碳水+鸡鱼虾植物蛋白不多+植物油，

不多；

吃得多，很多三十出头，就开始退化了。

以前的男人，六七十岁还能生小孩；

现在，又有女人（某明星）五十岁还没绝经。

一只大西瓜

两极分化，

不孕不育的年轻男女多了；

六七十岁生小孩的老头，50岁没停经的女人，也多了。

一只大西瓜

人体机能早衰，从来不是年龄到点，
是饮食寒、杂、乱、油耗空了本源；

守住哺乳类红肉+动物脂肪，
少寒凉卵生系、少植物蛋白、少植物油、控碳水，
就能大幅延缓全身机能退化，
守住壮年状态。

一只大西瓜

人的吃量，与消耗有关；

吃鸡鱼虾+植物蛋白+植物油，

小心自已把自已当猪养。

青花瓶

梅西还参加吗？

一只大西瓜

吃鸡鱼虾多，不如多吃碗米饭。

吃鸡油，也是不如吃米饭+花生油。

高碳+鸡鱼虾+植物油，仅是高消耗品，

就如F1赛车，加92号汽油。

交来情况

梅西应该退了

一只大西瓜

网传C罗极致食谱、严苛忌口这些说法，
源头基本都是英国太阳报这类八卦小报，
本来就是博流量+赚地中海饮食经费，
编出来的噱头，
早就被业内逐一打假辟谣了。

一只大西瓜

举重，才是高碳猛怼+鸡鱼虾为主。

张双进

青花瓶 发表于 2026-5-20 09:11
梅西还参加吗？

估计还是想上的，就是不知能不能上

子陵

C罗为了保持身材体型，这么多年都没有吃过好东西，天天营养餐，没盐没油没味的。

一只大西瓜

中国老年人研究数据

一项涉及15874名65岁以上中国老年人的研究发现：

吃植物油/芝麻油组：心血管疾病患病率 31.68%
吃猪油等动物油组：心血管疾病患病率 17.46%

张双进

子陵 发表于 2026-5-20 13:50
C罗为了保持身材体型，这么多年都没有吃过好东西，天天营养餐，没盐没油没味的。

我三十几年都保持一样的体重，也没吃什么营养餐，就是每天八分饱，不会吃到肚涨。控制体重关键是控制自己的嘴巴，跟吃什么没什么关系的。那些什么运动员吃什么科学的营养餐纯是骗人的NM，这世上科学是最不科学的东西，当然不科学未必就不科学，科学的尽头是迷信！