上两辈人，真懂得吃米饭。

一只大西瓜

他们吃的是捞米饭，米加水很多，煮熟了，才捞出来成饭。
剩下的粥饮，一般是自己或小孩，下午三四点，累了，才喝一碗，
还是凉的吃。
要是按现在的科学和研究，
证明了他们很懂得吃，吃得很健康。


当年，黑心商家为了卖电饭煲，
说捞饭久煮破坏营养、伤肠胃，营养全部流失到汤里浪费。
现在人，醒悟了么？


知道，那时候的人，仅长实肉，不怎长肥肉了么？
特别我们粤西人，直接粥捞饭，
去糖更多，更软好消化。


不要少看粥捞饭，仅能少1～2成糖，
这是最容易刺激血糖飙升的表层糊精与支链淀粉。

以后，粥少吃点吧，维生素高温会破坏，矿元素吃豆子。
米饭是最好碳水来源，前提要懂得吃。

一只大西瓜

老中医说，米饭是养人的，最好用瓦煲慢煮。
现在人吃米饭，不仅瘦得皮包骨，就是肚腩大，
知道原因了吗？
老祖宗不懂胰岛素，却懂饮食。

现在的医学，又回到老祖宗饮食那一套了。

一只大西瓜

那时人，还经常饭豆煲筒骨，还汤捞饭。
黑心商家还说喝汤不好，汤捞饭更不好。

被忽悠的人，继续去医院，做贡献吧。
以前乡下人，一点白糖都不吃的，
那怕炒菜放点糖调味，他们吃不下的。

现在，自从潮汕包装烘焙品下乡后，他们没糖吃不下饭。

一只大西瓜

支链淀粉、支链蛋白，都不是啥好东西。
都是快速供能为主的，
吃这些东西，一定要多走走，多动动。