如何减肚腩，想知道的进来看。

一只大西瓜 · 发表于 2024-3-10 20:46

javascript 发表于 2024-3-10 20:15
楼主有什么减肥诀窍？真心请教下
比如饮食（包括喝水）、作息、运动等等，有什么要注意的？
...

就是你常见的，很简单，多吃肉少碳水，少吃多运动（慢跑快走都行）多睡觉，吃猪油（通肠好东西），慎吃少吃植物油，水随便饮。
简单到你能做到就行了。

一只大西瓜 · 发表于 2024-3-10 20:47

javascript 发表于 2024-3-10 20:15
楼主有什么减肥诀窍？真心请教下
比如饮食（包括喝水）、作息、运动等等，有什么要注意的？
...

再加上做老王，多撩妹。。。动力足，更。。。

一只大西瓜 · 发表于 2024-3-10 20:52

javascript 发表于 2024-3-10 20:15
楼主有什么减肥诀窍？真心请教下
比如饮食（包括喝水）、作息、运动等等，有什么要注意的？
...

水果少吃，蔬果以介兰花，胡罗卜，玉米，西红饰为主。绿叶菜除了猪肉炒菜心，介兰，其他不想吃，碳水以猪油炒饭，加鸡蛋，胡萝卜，（还会加腊肠，牛肉），只多吃一碗（真正米饭含量不到白米饭一半，你炒就知到了）

一只大西瓜 · 发表于 2024-3-10 21:01

滨海大城发表于 2024-3-9 23:20
吃少滴油腻的东西

猪油炒饭，我放一勺半汤勺，油腻到有奶香味，屙得很舒服。不抽筋，不胃疼（达喜和奥米拉座过期几年了），不咳嗽（当时咳嗽几年了）

去年发贴说的对小孩的咳嗽，肠搅痛，补钙的好东西，就是猪油，聪明人早就知到了，尽量一周吃几次吧。

mdx2018 · 发表于 2024-3-10 21:15

一只大西瓜发表于 2024-3-10 21:01
猪油炒饭，我放一勺半汤勺，油腻到有奶香味，屙得很舒服。不抽筋，不胃疼（达喜和奥米拉座过期几年了）， ...

矛使专门炸猪油趴，吃两块五花腩，扣肉下饭就行了。

一只大西瓜 · 发表于 2024-3-10 21:22

一只大西瓜发表于 2024-3-10 21:01
猪油炒饭，我放一勺半汤勺，油腻到有奶香味，屙得很舒服。不抽筋，不胃疼（达喜和奥米拉座过期几年了）， ...

这是吃碳水餐，一周最多三四次，一周吃不了两筒米（买电饭煲配的那个塑料筒）

javascript · 发表于 2024-3-11 12:37

一只大西瓜发表于 2024-3-10 20:52
水果少吃，蔬果以介兰花，胡罗卜，玉米，西红饰为主。绿叶菜除了猪肉炒菜心，介兰，其他不想吃，碳水以猪 ...

已收到，立即执行

一只大西瓜 · 发表于 2024-3-11 14:35

javascript 发表于 2024-3-11 12:37
已收到，立即执行

如果肥胖没有影响到你的健康，真的没必要减肥，仅需多运动。
身体有些脂肪，也是好事。
从icu能出来的，都是变成皮包肉出来的。

一只大西瓜 · 发表于 2024-3-11 14:49

一只大西瓜发表于 2024-3-11 14:35
如果肥胖没有影响到你的健康，真的没必要减肥，仅需多运动。
身体有些脂肪，也是好事。
从icu能出来的 ...

前面一句被删了，你自己恶补。

一只大西瓜 · 发表于 2024-3-11 14:51

mdx2018 发表于 2024-3-10 21:15
矛使专门炸猪油趴，吃两块五花腩，扣肉下饭就行了。

猪油不炸出来，怕会转成你身上的脂肪了。

javascript · 发表于 2024-3-12 09:05

一只大西瓜发表于 2024-3-11 14:35
如果肥胖没有影响到你的健康，真的没必要减肥，仅需多运动。
身体有些脂肪，也是好事。
从icu能出来的 ...

因肥胖已经感到有点生活不便了，必须减了

一只大西瓜 · 发表于 2024-3-12 22:25

javascript 发表于 2024-3-12 09:05
因肥胖已经感到有点生活不便了，必须减了

减肥是件痛苦的事，意志要坚定，不要被别人影响。
首先，你要把你那些宽大的衣服全扔了，换上合适（不露肩）的衣服，不用刻意伪装你的大肚子，要坦然面对自己的肥胖。
我已从4x换上2x的衣服了。
祝愿你能成功。

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