本帖最后由 凡尘之中 于 2017-1-21 00:36 编辑
不科学行为的科学原因
正如前文所述，人们往往做出错误的选择，损害自己的健康和缩短自己的寿命，这似乎很不科学，但事实上，这的确有很科学的原因。 人类的一切行为都是为了逃避惩罚和得到快乐——著名心理学家弗洛伊德 这固然可能有点绝对化，但是，得到愉悦感，避免和消除疼痛、恶心等不适感，确实是人类行为的最大驱动力。甚至，它的控制能力会超过生物体的两大本能――生存和繁殖，同性恋者和丁克族放弃生育，厌食症患者会把自己饿死，很多癌症和忧郁症病人自杀。当然，在大多数情况下，生物体生存和繁殖需要的满足通常会产生愉悦感，不被满足或身体被伤害则产生不适感，这也是机体为保证自己能够生存和繁殖作出的设计，只是，有些时候，它并不那么精确。 抽烟，酗酒，饮食不合理等等，无数人明知其害而故犯，原因也正在于它们能在短时间内给人带来不恰当的愉悦感，而锻炼，能提高身体素质，延缓衰老，降低各种疾病的死亡率，多数人却并不锻炼，原因则在于锻炼早期和锻炼方法不当所会产生不适感，而且它的效果需要一段时间才能显示出来，这就造成了不符合生物本能和理性认识的行为选择。也这是发达国家和我国，健康促进行动进行到一定程度后进展就会减缓，投入和产出比越来越低的最重要的原因。 基于此，下面两点是重要的 一、认识到并非身体感觉自己想吃什么，想做什么，就是绝对正确的，它有时候会作出错误的判断，有助于人们更加客观理性地作出自己的选择。 二、很多时候，单纯的说教是无力的——无论是健康促进人员还是希望自己和自己所爱的人过得更好更健康的普通人，认识到这一点都是有帮助的。
要使一个人戒烟戒酒，为戒烟戒酒提供帮助减轻戒断症状的痛苦的药物和心理支持，以及替代的娱乐，比吸烟有害健康的单纯说教效果好，要使一个人参加锻炼，提供恰当的锻炼项目和锻炼方法，以尽可能的降低锻炼的不适感，尽快产生愉悦感，比锻炼有益健康的单纯说教效果好，提供美味的健康饮食，比单纯宣传垃圾食品的危害效果好。
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发表于 2017-1-15 23:50
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