肥胖的人，你减肥成功了吗？

德德地

     论坛应该有不少肥胖小伙伴，试过减肥吗？成功减肥过吗？反弹吗？来，一起交流下！

我行我就行

吃减肥药

跪求通电

没有。那些都是老板

叽叽复叽叽

想要瘦还不简单，你想一下以前在60/70/80年代的人生活在一个什么水平状态，现在再按以前的人生活一下，就可以啦。

山河故人0668

去伊拉克可以减

一颗爱茂心

你还没减成功？{:1_991:}{:1_991:}

好爸闭

十年不吃夜宵的人在此

RNG~

多运动，少吃饭，多吃菜

好爸闭

每天坚持运动的人在此

苏雨婷

羡慕你们胖的人，我都吃不胖

湛江三哥

一次发怒减3斤容易，但系马上反弹回来，形成精疲力尽的拉锯。总结：减肥不难，抑制不反弹难。

湛江三哥

苏雨婷 发表于 2019-11-28 10:51
羡慕你们胖的人，我都吃不胖

除非你是运动员，否则你身体不好，这不是骄傲的好事。

给你一米阳光

跑步真的很有效。我本身也不算胖的，不过跑步半年，瘦了十斤以上，都是晚上吃完晚饭，休息一两个小时去跑，不吃宵夜。跑步刚开始几天有点累，但是越跑越喜欢，不去跑就觉得少做点什么

笑对人生8887498

RNG~ 发表于 2019-11-28 10:16
多运动，少吃饭，多吃菜

多运动，少吃肉，多吃菜。

德德地

一颗爱茂心 发表于 2019-11-28 10:03
你还没减成功？

我从193.2减到160，两个月{:1_991:}继续努力中
洪爷都减矛少嗲！

矛食减肥产品